أسباب إصابتك بالبواسير الخارجية و 6 طرق للوقاية منها

لديك 2 خبر جديد:

لديك 1 خبر هام :

البواسير مرض شائع جداً، وهو عبارة عن تورم وانتفاخ في الأوردة الموجودة في فتحة الشرج والجزء السفلي من المستقيم.

وتختلف أنواع فيوجد منها الداخلية والخارجية والهابطة والمخثورة.

وسنتحدث في هذا المقال عن البواسير الخارجية، أعراضها وأسبابها وطرق الوقاية منها.

1-      القيام بجهد كبير أثناء عملية الإخراج.

2-      الإصابة بالإمساك المزمن.

3-      حمل الأثقال ذات الوزن الكبير.

4-      اتباع نمط غذائي لا يحتوي على الألياف الغذائية.

5-      الإصابة بالسمنة.

6-      الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة من الوقت.

7-      الحمل.

1-      حكة شرجية وشعور بعدم الراحة.

2-      وجود كتلة تشعر بها بالمنطقة المحيطة بفتحة الشرج.

3-      وجود دم مع البراز.

4-      الشعور ببعض الألم.

1-      حماية نفسك من الإصابة بالإمساك.

2-      إدراج الألياف الغذائية ضمن النظام الغذائي الخاص بك.

3-      شرب كمية مناسبة من الماء يوميًا.

4-      ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

5-      استخدام المرحاض عند الشعور بالحاجة لذلك وعدم تأجيل قضاء حاجتك.

6-      تقليل الوقت الذي تجلس فيه على مقعد المرحاض.