تعرف على الطريق الجديد الذي سيغير شكل مدينة الطايف للأبد
خطأ تقع فيه عند السكن في الفنادق قد يسبب إصابتك بالجرب
افضل طريقة لمواجهة الحر هي من خلال شرب ما لا يقل عن 3 ليترات من السوائل، افضلها المياه المعدنية والعصائر الخفيفة.
لديك 2 خبر جديد:
صوتنا خليجي ينشر معلومات جديدة حول أسباب فشل اجتياز سيارات الخصوصي للفحص الدوري في السعودية في 2024
صوتنا خليجي ينشر معلومات خاصة عن أول مهرجان سينمائي في العالم
كذلك من المهم تناول الفاكهة والخضار الغنية بالمياه مثل الخيار والبطيخ الاحمر، عند ممارسة الرياضة حاول اختيار الساعات التي تكون فيها اشعة الشمس غير مؤذية للبشرة مثل ساعات الصباح الباكر او المساء. اعتمد كريم وقاية من الشمس لا يقل عن 50 SPF لوضعه على الوجه والذراعين خلال ممارسة النشاطات في الهواء الطلق.
لديك 1 خبر هام :
تجنب الملابس الداكنة اللون او الضيقة واستعض عنها بالملابس القطنية الفضفاضة ذات الالوان الفاتحة التي تساعد بإمتصاص العرق والحفاظ على برودة الجسم.
في المنزل احرص على استخدام مكيفات الهواء التي تساهم بتنظيم درجة الحرارة وتدفق الهواء النقي.