اسباب الام اسفل الظهر وطرق علاجها المنزلية بدون ادوية ولا اطباء

مع ظروف الحياة القاسية والعادات السيئة  فأنة يسبب لنا العديد من الأمراض المزمنة التي نحتار في تشخيصها وأكثر شيوعاً ألم أسفل الظهر تعرف اكثر من خلال هذا المقال.

في هذا المقال ستتعرفين على أعراضه الحقيقية وكيفية علاجه.

لديك 2 خبر جديد:

لديك 1 خبر هام :

الأسباب المحتملة:

تصلب وألم في الجزء السفلي من الظهر، والذي قد يمتد أيضاً إلى الأرداف والساقين. وقد يحدث هذا الألم نتيجة إصابة العضلات والأربطة والمفاصل والأقراص التي تدعم أسفل الظهر، مثل:

1- إرهاق العضلات، أو تُصبح العضلات ضعيفة بسبب قلة التمارين.

2- الجلوس بوضعية سيئة.

3- ترهل أو فتق الأقراص في العمود الفقري القطني.

4- حالات مثل هشاشة العظام وآلام الليفي العضلي أو تصلب العضلات والمفاصل المزمن.

عوامل الخطر:

يزيد خطر المعاناة من آلام أسفل الظهر من خلال العوامل التالية:

1- العمر.

2- تدخين السجائر.

3- رفع الأوزان الثقيلة.

خيارات العلاج:

بادر باستشارة أخصائي العمود الفقري للحصول على العلاج الأمثل لآلام التي تشعر بها أسفل الظهر في حالتك. قد يُوصف لك دواء لتخفيف آلام أسفل الظهر. من الممكن كذلك إستخدام بعض العلاجات الأخرى مثل حقن العمود الفقري في الظهر. كما أن العلاج الطبيعي سيساعدك على تقوية عضلات الظهر وممارسة التمارين التي لن تؤذي ظهرك. في حال كان السبب هو إنخفاض أو انفتاق القرص الذي يتطلب إجراء عملية جراحية، فسيقوم الأخصائي بشرح ذلك.