تعرف على الطريق الجديد الذي سيغير شكل مدينة الطايف للأبد
خطأ تقع فيه عند السكن في الفنادق قد يسبب إصابتك بالجرب
يتميز مرض السكري من النوع 2 بارتفاع مستويات السكر في الدم ، مما يهدد بإرهاق الجسم. لحسن الحظ ، يمكنك التسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم في غضون دقائق عن طريق شرب مشروب أصفر دافئ.
لديك 2 خبر جديد:
صوتنا خليجي ينشر معلومات جديدة حول أسباب فشل اجتياز سيارات الخصوصي للفحص الدوري في السعودية في 2024
صوتنا خليجي ينشر معلومات خاصة عن أول مهرجان سينمائي في العالم
إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فهذا يعني أن جسمك لا يستطيع إنتاج كمية كافية من الأنسولين أو أن الأنسولين الذي ينتجه مقاوم للخلايا.
لديك 1 خبر هام :
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
إلهام شاهين تصدم المذيعة على الهواء بما قالت عن منى زكي وفيلمها الجريء
“زوجي يطالبني بمسايرة مديره في الحرام عشان يترقى أعمل ايه؟”.. رد صادم من مبروك عطية (فيديو)
تحرك قانوني ضد المعلق الجزائري دراجي بعد اتهامه بـ”إهانة المغربيات”
نعمة من الله.. طعام مذهل يتحكم “بشكل كبير” في نسبة السكر في الدم “خلال دقائق من تناوله”!
حتى عادل الإمام لم يزره.. مخرج كبير في العناية المركزة ينتظر الموت ولا أحد نظر إليه
ياسمين عبد العزيز تخرج عن صمتها وتفجر مفاجأة بشأن طلاق منى زكي وأحمد حلمي
3 علامات يجب أن تلاحظها في عينيك تحذر من ارتفاع مستويات الكوليسترول بشكل خطير؟
إيه كان قصدك بالصورة المهينة اللي نشرتيها في ليلة دخلة أحمد سعد؟ رد غير متوقع من سمية الخشاب!
في ذكرى ميلاده.. أفلام أحدثت صداما بين يوسف شاهين والرقابة بمصر
ناصر القصبي عن “أصحاب ولا أعز”: فطرتنا البشرية مهدّدة
احتفلت بعيد ميلاده.. أول ظهور لشقيق رضوى الشربيني “الوسيم” والجمهور: أحلى من أخته
تركي آل الشيخ يكشف آخر تطورات حالته الصحية بعد خضوعه لعملية جراحية
مين اللي بيضحكك أكتر.. عادل إمام والا سعيد صالح والا سمير غانم.. جواب غير متوقع من مفيد فوزي
أمارس العلاقة مع زوجي مرتين في اليوم ولا أكتفي هل هذا طبيعي؟.. رد غير متوقع من هبة قطب
الأنسولين هو هرمون ينظم سكر الدم – النوع الرئيسي للسكر الموجود في الدم. بدون هذه الآلية ، يمكن أن تصل مستويات السكر في الدم إلى ذروتها الخطيرة.
لحسن الحظ ، يمكنك التحكم في مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين نظامك الغذائي.
تم الترويج لعناصر معينة بسبب براعتها في خفض نسبة السكر في الدم ، مثل شاي التوت.
يأتي شاي أوراق التوت من شجرة التوت (Morus) ، والتي تنتمي بدورها إلى عائلة Moraceae.
وجدت دراسة نشرت في المجلة السعودية للعلوم البيولوجية أن شرب شاي التوت يوازن ارتفاع السكر في الدم الناتج عن تناول الطعام.
كان الهدف من الدراسة ، بعنوان “الحد من ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل بواسطة شاي التوت في مرضى السكري من النوع 2” ، هو تحديد تأثير شاي التوت في خفض مستويات السكر في الدم المرتفعة بشكل غير طبيعي بعد الأكل (PPG) في مرضى السكري من النوع 2.
يقيس جلوكوز الدم بعد الأكل أو PPG مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم بعد وجبة تحتوي على كمية محددة من الكربوهيدرات.
بالنسبة للدراسة ، تم إعطاء 20 مريضًا من مرضى السكري شايًا عاديًا (مجموعة تحكم) وتم إعطاء 28 مريضًا مصابًا بالسكري شاي التوت (موضوع الاختبار) لقياس تأثير شاي التوت على مستويات الجلوكوز في الدم الصائم ومستويات PPG.
تم جمع عينات الجلوكوز في الدم أثناء الصيام بعد وجبة إفطار قياسية.
تم تسجيل مستويات PPG بعد تناول 70 مل من الشاي مع ملعقة صغيرة من السكر بعد 90 دقيقة في جميع المرضى الـ 48.
بعد تناول الشاي العادي وشاي التوت ، لوحظ تغير في مستوى PPG استجابةً لشاي التوت في جميع مرضى الاختبار مقارنةً بمجموعة التحكم.
وصف الباحثون انخفاض نسبة السكر في الدم بعد تناول شاي التوت بأنه “مهم للغاية”.
“علاوة على ذلك ، تم العثور على حجم التأثير أيضًا ليكون كبيرًا جدًا”.
وخلص الباحثون إلى أن: “شاي التوت يمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد الأكل بعد 90 دقيقة من استهلاكه”.
نصائح عامة لخفض سكر الدم المرتفع كقاعدة عامة ، يجب أن تكون حذرًا من الأطعمة التي تحتل مرتبة عالية في مؤشر نسبة السكر في الدم (GI).
GI هو نظام تصنيف للأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. يوضح مدى سرعة تأثير كل طعام على مستوى السكر في الدم (الجلوكوز) عند تناول هذا الطعام بمفرده.
الأطعمة الكربوهيدراتية التي تتفكك في جسمك بسرعة وتتسبب في زيادة سريعة في نسبة الجلوكوز في الدم لها تصنيف GI مرتفع.
تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من GI:
السكر والأطعمة السكرية المشروبات الغازية السكرية الخبز الابيض البطاطا الأرز الأبيض.
كثير من الناس يعانون من مرض السكري من النوع 2 دون أن يدركوا ذلك. هذا لأن الأعراض لا تجعلك بالضرورة تشعر بتوعك.
تشمل أعراض مرض السكري من النوع 2:
التبول أكثر من المعتاد وخاصة في الليل الشعور بالعطش طوال الوقت الشعور بالتعب الشديد فقدان الوزن دون محاولة حكة حول قضيبك أو مهبلك ، أو الإصابة بمرض القلاع بشكل متكرر تستغرق الجروح وقتًا أطول للشفاء رؤية مشوشة.
تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية “راجع الطبيب العام إذا كان لديك أي من أعراض مرض السكري من النوع 2 أو كنت قلقًا من احتمال تعرضك لخطر أكبر للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني”.
المصدر: Express
لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على