يعتبر الزنجبيل من أكثر الأعشـاب الطبيعية اسـتخداما سـواء بالطبخ أو بالطب أو الكثير من الاسـتخدامات الأخرى، فما فوائد شـرب الزنجبيل على الريق؟ هل له اثار جانبية؟ وائد الزنجبيل على الريق
يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسـم، مثل الكالسـيوم والحديد والمغنيسـيوم والبروتينات والصوديوم والمنجنيز والفيتامينات، يمكن تناوله سـواء مطحون أو تناوله بالكامل. إليكم التفاصيل حول فوائد الزنجبيل على الريق.
لديك 2 خبر جديد:
صوتنا خليجي ينشر معلومات جديدة حول أسباب فشل اجتياز سيارات الخصوصي للفحص الدوري في السعودية في 2024
صوتنا خليجي ينشر معلومات خاصة عن أول مهرجان سينمائي في العالم
فوائد الزنجبيل على الريق
لديك 1 خبر هام :
هناك العديد من الفوائد لتناول الزنجبيل على الريق، منها:
1. يعالج الغثيان الصباحي
يعتبر الزنجبيل فعالا للغاية ضد الغثيان، له تاريخ طويل من الاسـتخدام كعلاج لدوران البحر، وقد يخفف أيضا من الغثيان والقيء بعد الجراحة وفي مرضى السـرطان الخاضعين للعلاج الكيميائي.
ويكون أكثر فعالية عندما يتعلق الأمر بالغثيان المرتبط بالحمل، لكن يجب اسـتشـارة الطبيب قبل تناول كميات كبيرة اذا كنت حاملًا، وذلك بسـبب احتوائه على كميات كبيرة من فيتامين ب6، الذي يسـتطيع الجسـم امتصاصه بسـرعة وبالتالي الاسـتفادة منه.
2- يقلل من أوجاع والام العضلات
لقد ثبت أن الزنجبيل فعال ضد ألم العضلات الناتج عن التمارين الرياضية.
3- يعزز صحة القلب
يقلل بشـكل كبير تناول الزنجبيل على الريق من السـكريات في الدم ويحسـن عوامل خطر الاصابة بأمراض القلب
لأنه ينشـط الدورة الدموية للجسـم، وبالتالي حمايته من الأمراض ومضاعفات صحية خطيرة، كأمراض القلب.
هل يوجد فوائد صحية للبصل؟ نعم, يحتوي البصل على العديد من الفوائد الصحية للجسـم، وكان يسـتعمل منذ القِدَم لعلاج الكثير من الأمراض، ويعدّ الاسـتهلاك اليومي للبصل ضمن النظام الغذائي طريقة سـهلة لإضافة العديد من الفوائد للجسـم ومن هذه الفوائد ما يلي:
فوائد البصل للصحة العامة
يعدّ البصل من الخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، إذ يحتوي على نسـبة جيدة من فيتامين C الذي يسـاعد على رفع مناعة الجسـم وإنتاج الكولاجين، ويحسـن من امتصاص الحديد
ويعدّ البصل غني أيضا بفيتامين B مثل؛ فيتامين B6 وفيتامين B9 الذي يلعب دور مهم في عمليات الأيض في الجسـم وله وظائف مهمة للأعصاب وإنتاج كريات الدم الحمراء، كما يعدّ البصل مصدر غني بالبوتاسـيوم المهم لانقباض العضلات والحفاظ على توازن السـوائل .
المصدر : طيب ويب