خطوات بسيطة للتخلص من جفاف الفم

يشعر البعض من الأشخاص بجفاف الفم. وهو أمر مزعج ويسبب قلقاً لدى البعض.

لديك 2 خبر جديد:

لديك 1 خبر هام :

ولكن لا داعي للقلق. حيث يوجد بعض الخطوات التي يمكن اتباعها. للتخلص من جفاف الفم.

إذا كنت تعاني من مشكلة جفاف الفم. عليك بمضغ علكة خالية من السكر. لأن العلكة التي تحتوي على السكر تضر باللثة. أما الخالية من السكر. فتحتوي على إكسيليتول الذي يساعد على إنتاج اللعاب.

ترطيب جسدك هو الحل الأساسي والرئيسي لعلاج هذه المشكلة. لذلك يجب الحرص على استهلاك من 2-3 لتر مياه يومياً. وليس الماء فقط. من الممكن إضافة العصائر الطازجة التي ترطب الجسم. وشرب ماء جوز الهند.

احرصي على الغرغرة بماء دافئ. مضاف إليه ملعقة من الملح. الذي تعمل على تنشيط الغدد اللعابية. لإفراز اللعاب بشكل مناسب للقضاء على المشكلة.

بسبب حمضيته. يقوم الليمون بتنظيف الفم. والقضاء على الرائحة الكريهة. ويعمل على تحفيز إنتاج المزيد من اللعاب. لذلك يجب عليك شرب كوب من عصير الليمون كل صباح.