تضاعفت حالات السكري في جميع أنحاء العالم منذ ثمانينيات القرن الماضي وما زالت مستمرة في الارتفاع. أحد الأسباب الرئيسية هو الزيادة في استهلاك السكر وكذلك نمط الحياة غير الصحي للعالم الصناعي. إلى جانب الآثار السريرية مثل ارتفاع ضغط الدم ، يؤثر مرض السكري أيضًا على الجلد.
لا يمكن ملاحظة أعراض مرض السكري من النوع 2 دائمًا ، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من هذه الحالة دون أن يدركوا ذلك. لكن بعض الأعراض الأكثر بروزًا هي التبول أكثر من المعتاد ، والشعور بالعطش طوال الوقت ، والحكة حول القضيب أو المهبل ، وعدم وضوح الرؤي.
لديك 2 خبر جديد:
صوتنا خليجي ينشر معلومات جديدة حول أسباب فشل اجتياز سيارات الخصوصي للفحص الدوري في السعودية في 2024
صوتنا خليجي ينشر معلومات خاصة عن أول مهرجان سينمائي في العالم
وأوضح: “إن مؤشرات بشرة مرضى السكري مماثلة للشيخوخة المبكرة – فقدان المرونة وجفاف الجلد وانخفاض الدورة الدموية الدقيقة ولون البشرة المصفر.
لديك 1 خبر هام :
“عملية تغيير الجلد هي عملية” glycation “، وهي عملية يتم فيها ربط البروتينات والسكريات بمنتجات نهائية متقدمة للجليكيشن (العمر) – هناك تأثير سلبي على مرونة الجلد ، عندما يتم تقوية الكولاجين والإيلاستين.
“بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحفز العملية عمليات الالتهاب.”
قال جرين إن العلامات التحذيرية على الجلد تشمل:
بقع أو نتوءات صفراء / بنية اللون على الجلد.
منطقة داكنة من الجلد ذات ملمس مخملي خاصة حول الرقبة والإبط.
بقع سميكة من الجلد – خاصة على أصابع اليدين والقدمين.
الظهور المفاجئ للبثور أو مجموعات البثور.
بقع الجلد – انخفاضات صغيرة وبالكاد ملحوظة على الجلد.
بقع جلدية شديدة الجفاف ومسببة للحكة خاصة على الذراعين.
وأضاف: “مشاكل الجلد أكثر احتمالاً بين مرضى السكري بسبب ضعف الدورة الدموية وانخفاض حساسية الأعصاب – من الصعب التعرف على المشاكل الناشئة”.
البشرة الجافة هي واحدة من أكبر المشاكل خاصة في الساقين والمرفقين والقدمين.”
يعد اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على النشاط من أفضل الطرق لمرضى السكري من النوع 2 للتحكم في مستويات السكر في الدم.
تنص NHS على ما يلي: “لا يوجد شيء لا يمكنك تناوله إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، ولكن عليك الحد من بعض الأطعمة.
“يجب أن تأكل مجموعة كبيرة من الأطعمة – بما في ذلك الفاكهة والخضروات وبعض الأطعمة النشوية مثل المعكرونة ، وتقليل السكر والدهون والملح إلى الحد الأدنى ، وتناول الإفطار والغداء والعشاء كل يوم – لا تفوت وجبات الطعام.”
ويضيف: “تساعد التمارين البدنية على خفض مستوى السكر في الدم. يجب أن تهدف إلى 2.5 ساعة من النشاط في الأسبوع.
“يمكنك أن تكون نشطًا في أي مكان طالما أن ما تفعله يجعلك تنفد.
يمكن أن يكون هذا مشيًا سريعًا أو صعود السلالم أو القيام بمزيد من الأعمال المنزلية الشاقة أو أعمال البستنة.”
فقدان الوزن مهم أيضًا. يستمر الجسم الصحي: “إن خسارة الوزن (إذا كنت تعاني من زيادة الوزن) سيسهل على جسمك خفض مستوى السكر في الدم ، ويمكن أن يحسن ضغط الدم والكوليسترول.
“هناك أدلة على أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية (800 إلى 1200 سعر حراري في اليوم) على أساس قصير الأمد (حوالي 12 أسبوعًا) يمكن أن يساعد في علاج أعراض مرض السكري من النوع 2.
“وقد وجد بعض الناس أن أعراضهم تبدأ في الشفاء.
قدم Green أيضًا بعض النصائح حول كيفية مكافحة جفاف الجلد:
التطهير – بمنظف معتدل خالٍ من الصابون ودرجة حموضة معتدلة ومنظف خالٍ من الكحول. اشطفها أو امسحها ولكن تأكد من تجفيفها بعناية. نوصي باستخدام SOS Cleanse أثناء الذهاب إلى المنظف.
مرطب – استخدم مرطبًا عالي الجودة مع عامل حماية من الشمس 30 كحد أدنى. تجنب المنتجات المعطرة والمكونات البتروكيماوية وابحث عن قائمة مكونات قصيرة. الكيمياء النظيفة / الخضراء جيدة. يعتبر كريم النهار SOS H20 المزود بعامل وقاية من الشمس 30 خيارًا ممتازًا لمرطب يومي.
ممارسة الرياضة والحياة في الهواء الطلق – المشي أو ممارسة الكلاب أو الأجواء المشمسة. ابحث عن واقي SPF 50 معدني وخالي من العطور. استخدم بحرية وطبقه في كثير من الأحيان. توصيتنا ستكون واسعة النطاق ، 5 * ترطيب وحماية SOS SPF 50 Sun Cream.
الملابس – ارتدِ قطنًا بنسبة 100٪ عندما تستطيع. هذا يسمح بالتدفق الصحي للهواء ويساعد على تقليل التعرق الموضعي.
المصدر: إكسبريس