طريقة طبيعية وسهلة ينصح بها الاطباء للوقاية من ضغط الدم المرتفع

نصحت مؤسسة القلب الألمانية، بضرورة القياس الدوري والمنتظم لضغط الدم بداية من عمر 40 عامًا، مشيرة إلى أن ذلك أفضل إجراء وقائي من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

وأكد الأطباء الألمان، بحسب وكالة الأنباء الألمانية، أنه يتوجب على الشخص التحقق من قياس ضغط الدم كل 5 سنوات على الأقل لمن لدديهم قيم مثالية لضغط الدم 120/80 ملليمتر زئبق، تقل إلى 3 سنوات مع القيم العادية، وفي حالات ارتفاع ضغط الدم 130-139/85-89 ملليمتر زئبق، فيفضل قياس ضغط الدم مرة واحدة في العام على الأقل.

لديك 2 خبر جديد:

وأوضح الأطباء، أن القيمة الأولى تشير إلى ضغط الدم الانقباضي، عندما يقوم القلب بضخ الدم في الأوعية، أما القيمة الثانية فهي ضغط الدم الانبساطي، أي الضغط في الأوعية عندما ترتخي عضلة القلب.

لديك 1 خبر هام :

وعندما يرتفع ضغط الدم وتصل القيم إلى 140/90 ملليمتر زئبق، يوصي الأطباء بضرورة قياسه بانتظام في المنزل، لتجنب خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.