تعتبر دهون VISCERAL خطيرة لأنها تغلف الأعضاء الحيوية الموجودة في وسط الجسم. تشمل المخاطر المرتبطة بالدهون النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
لحسن الحظ ، يمكن التحكم في دهون البطن من خلال النظام الغذائي. ثبت أن مشروبًا ساخنًا واحدًا يشعله طوال الليل.
لديك 2 خبر جديد:
صوتنا خليجي ينشر معلومات جديدة حول أسباب فشل اجتياز سيارات الخصوصي للفحص الدوري في السعودية في 2024
صوتنا خليجي ينشر معلومات خاصة عن أول مهرجان سينمائي في العالم
يمكن لجسم الإنسان تخزين كمية مدهشة من الدهون ، ولكن ليس كل ذلك مرئيًا دائمًا بالعين المجردة. تلتصق الدهون الحشوية بالأعضاء ، مما يجعلها عامل خطر للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.
لديك 1 خبر هام :
يقدم النظام الغذائي أفضل إجراء مضاد ضد الدهون ، مع وجود مشروب واحد على وجه الخصوص يبشر بالخير.
في إحدى التجارب العشوائية ، خصص الباحثون مشروبًا يوميًا يحتوي على 609.3 ملليجرام من الكاتشين – المغذيات الرئيسية في أولونغ – للمشاركين على مدار 12 أسبوعًا.
قام الباحثون بقياس منطقة الدهون في البطن ووزن الجسم وتكوينه عند الأسبوع صفر والأسبوع الثامن والأسبوع الثاني عشر من الدراسة.
كشفت النتائج أن المشروبات كثيفة الكاتشين تقلل بشكل كبير من متوسط مساحة الدهون الحشوية ، وكذلك الدهون في الجسم.
وخلص الباحثون إلى أن: “استهلاك مشروب الشاي الأخضر المخصب بمضادات الاكسدة لمدة 12 أسبوعًا تسبب في فقدان الدهون الحشوية لدى البالغين الصينيين الذين لديهم نسبة عالية من الدهون الحشوية في البطن”.
تم تكرار هذه النتائج في دراسة مماثلة أظهرت أن شرب 300 مل من شاي أولونغ أربع مرات في اليوم يمكن أن يساعد الناس على خسارة كيلوغرام واحد من الدهون في ستة أسابيع.
اقترح الباحثون أن الشاي فعل ذلك من خلال تحسين التمثيل الغذائي للدهون في الجسم.
في الواقع ، لقد ثبت أن شاي أولونغ يمكن أن يزيد من معدلات التمثيل الغذائي بنسبة 2.9 في المائة مقارنة بالماء.
هذا يعادل حرق ما يقرب من 281 سعرة حرارية في اليوم ، في المتوسط.
يستشهد Beet بدراسة أخرى نشرت في مجلة Nutrients ، والتي اقترحت أن شاي أولونغ يمكن أن “يحرق الدهون أثناء النوم”.
قال كبير مؤلفي الدراسة ، البروفيسور كومبي توكوياما: “مثل كل أنواع الشاي ، يحتوي أولونغ على مادة الكافيين ، التي تؤثر على استقلاب الطاقة من خلال زيادة معدلات ضربات القلب لدينا.
ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن استهلاك الشاي قد يزيد أيضًا من تكسير الدهون ، بغض النظر عن تأثيرات الكافيين.
“أردنا دراسة آثار استهلاك أولونغ مقابل الكافيين وحده على التمثيل الغذائي للطاقة والدهون بين مجموعة من المتطوعين الأصحاء.”
أظهرت الدراسة أن شاي أولونغ عزز تكسير الدهون بنحو 20 في المائة بالمقارنة مع المشاركين في المجموعة الضابطة.
لتحقيق هذه التأثيرات ، كان على الأشخاص تناول كوبين من الشاي يوميًا.
ومن المثير للاهتمام أن آثار فقدان الوزن استمرت أثناء نوم المشاركين.
وتعليقًا على النتائج ، قال تيم بوند ، من اللجنة الاستشارية للشاي: “لقد ثبت أن شاي أولونج يساعد في زيادة إنفاق الدهون وحرق الدهون.
“أظهرت الدراسات فقدان حوالي ثلاثة كيلوغرامات من الوزن في 12 أسبوعًا ، ولكن غالبًا ما تكون هذه دراسات شبه خاضعة للرقابة حيث يخضع الأشخاص لبعض الإشراف.”
هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد فعالية الشاي الصيني الاسود على المدى الطويل كعامل مساعد لخفض الدهون الحشوية.
المصدر: Express