للرجال.. فوائد لا تتوقعها لتناول كوب من الماء الدافئ مع قطرات من الليمون على الريق

كشفت العديد من الدراسات عن الفوائد السحرية التي يقدمها شرب الماء الساخن بالليمون على الريق، فله قدرة فعالة على تعويض نقص فيتامين سي مما يساعد على رفع مناعة الجسم.

لديك 2 خبر جديد:

ويساعد الماء الساخن بالليمون صباحا على تقليل فرصة الاصابة بالبرد والانفلونزا بالاضافة الى أنه يقلل من القلق والاجهاد العقلي.

لديك 1 خبر هام :

وعرض موقع boldsky الهندي، مكونات وطريقة عمل مشروب الماء الساخن بالليمون، الذي يرفع من فيتامين سي ويعزز من قدرة الجهاز المناعي :

المكونات :

ماء ساخن

ليمونة

الطريقة:

– عصر نصف ليمونة داخل الماء الساخن واضافة النصف الاخر كشرائح بداخله.

– تناول المشروب يوميا على الريق ومن الافضل تناوله مرة في الصباح، ومرة ثانية قبل النوم.

ومع تزايد حالات الاصابة بفيروس كورونا أصبح الجميع ينصح بضرورة الاهتمام بالاكل الصحي الذي يرفع قدرة الجهاز المناعي والانتباه لنقص الفيتامينات وتعويض النقص.

وفي هذا الإطار تنصح الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، بضرورة تعويض نقص الفيتامينات عن طريق المكملات الغذائية وتناول الطعام الصحي.

وكشفت استشاري التغذية العلاجية، خلال منشور لها على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، عن ‏مؤشرات نقص بعض الفيتامينات : 

– البيوتين B7: تساقط مناطق بالشعر – ضعف الأظافر

– ڤيتامين C: النقص الحاد منه يؤدي إلى نزيف باللثة – بقع بالجلد و ارهاق

– ڤيتامين K: زيادة النزيف بحالة الجروح و بطيء بإلتآمها

– ڤيتامين D : تعب مستمر – آلام بالمفاصل – هشاشة بالعظام.

المصدر: البلد

لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على