ينتج فيتامين د، المعروف أيضا باسم كالسيفيرول، داخليا عندما تهبط الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس على الجلد- ولكن هل تحصل على ما يكفي منها؟.
تشير المعاهد الوطنية للصحة (NIH) في الولايات المتحدة الأمريكية، إلى أن العمل والبقاء في المنزل وتجنب أشعة الشمس قد يعني أنك لا تتلقى الإمدادات الكافية من “فيتامين د”، ما يؤدي إلى نقص التمعدن، وهشاشة العظام، وفقا لموقع express.
لديك 2 خبر جديد:
صوتنا خليجي ينشر معلومات جديدة حول أسباب فشل اجتياز سيارات الخصوصي للفحص الدوري في السعودية في 2024
صوتنا خليجي ينشر معلومات خاصة عن أول مهرجان سينمائي في العالم
وتشمل أعراضه مثل آلام العظام – خاصة في الوركين- وضعف العضلات إلى حالة الإصابة بهشاشة العظام، علاوة على ذلك، قد تؤدي العظام اللينة إلى عدد من الكسور.
لديك 1 خبر هام :
قد يعاني بعض المرضى من صعوبة في المشي إذا كانوا يعانون من نقص “فيتامين د” لفترة طويلة.
هشاشة العظام هو نتيجة مباشرة لنقص “فيتامين د” لفترات طويلة.
يشمل العلاج تناول مكملات “فيتامين د” وارتداء دعامات لتقليل أو منع عدم انتظام حركة العظام، بينما في الحالات الشديدة، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لتصحيح تشوهات العظام.
نظرا لوجود “فيتامين د” بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، فإن تناول سمك السلمون المرقط أو الماكريل، على سبيل المثال، يمكن أن يرفع مستويات الفيتامين.