فيديو مفصل لوجبات طعام مريض السكري وضغط الدم المرتفع فطور وغداء وعشاء بوجبات لذيذة صحية ومغذية

فطور مريض السكر والضغط، هناك الكثير من الأطعمة التي تناسب مرضى السكر والضغط حيث يعتبر الفطور الصحي هو الوجبة الأهم على مدار اليوم فهو يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم طوال اليوم، وعدم تناول إفطار مناسب قد يؤدي إلى زيادة مستوى السكر بعد تناول الغداء أو العشاء وبالطبع ليس كل الأطعمة التي يمكن تناولها وقت الإفطار تعد فطور صحي لمرضى السكر والضغط حيث يجب أن تضم هذه الأطعمة البروتينات والألياف والدهون الصحية بنسب صحيحة،فيجب أن  يهتم مريض السكر بوضع خطة لفطور صحي تساعده على تنظيم نسبة السكر والحفاظ على الوزن وتجنب الإصابة بأمراض القلب أو حدوث إرتفاع في دهون الدم أو إرتفاع في الضغط ،وفي هذا المقال نوضح بعض الأطعمة التي تناسب فطور لمرضى السكر والضغط.

لديك 2 خبر جديد:

مع دقيق الشوفان الذي يحتوي على نسبة عالية جدا من الألياف وهو غني ايضا بالفيتامينات وحمض الفوليك، الذي يعمل على تسهيل عملية الهضم، كما يقلل من الشعور بالجوع  بجانب إبطاء امتصاص السكر بالدم.

لديك 1 خبر هام :

فقط عليك قم بإضافة عليه كمية قليلة من الفاكهة أو بعض من المكسرات الصحية منها اللوز أو الجوز، وبذلك تكون وجبة افطار صحية جاهزة لمريض السكري.