يُطلق على ضغط الدم المرتفع اسم القاتل الصامت لأنه يعرض الأفراد لخطر الظروف التي تهدد الحياة دون ظهور أعراض ملحوظة. يظل أسلوب الحياة أحد أكثر الإجراءات الوقائية فعالية ضد هذه الحالة. يمكن أن يؤدي دمج أحد الأطعمة الشعبية في نظامك الغذائي إلى خفض قراءة الدم “بشكل ملحوظ”.
يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى والأوعية الدموية ، وبالتالي يجب منعه في أقرب وقت ممكن. يمكن لطعام واحد ، والذي يوجد في العديد من الأطعمة اليابانية ، أن يخفض “بشكل كبير” من قراءة الدم.
لديك 2 خبر جديد:
صوتنا خليجي ينشر معلومات جديدة حول أسباب فشل اجتياز سيارات الخصوصي للفحص الدوري في السعودية في 2024
صوتنا خليجي ينشر معلومات خاصة عن أول مهرجان سينمائي في العالم
لقد وجدت الدراسات أن الأعشاب البحرية مصدر غني للبروتينات المعروفة باسم الببتيدات النشطة بيولوجيًا.
لديك 1 خبر هام :
تعمل هذه الببتيدات بطريقة مشابهة لمثبطات الأدوية في أدوية ضغط الدم التي تساعد في درء النوبات القلبية والسكتة الدماغية.
وجدت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن هذه الهياكل الشبيهة بالبروتين قد تسد المسارات التي تزيد من ضغط الدم في الجسم.
أظهرت إحدى الدراسات اليابانية التي فحصت عن كثب تأثيرات الأعشاب البحرية على الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي نتائج واعدة.
وذكرت الصحيفة أن: “الأعشاب البحرية تحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية والمعادن والفيتامينات والسكريات.
“أظهرت العديد من الدراسات التجريبية التي أجريت على الحيوانات أن تناول الأعشاب البحرية أو مستخلصاتها يخفض ضغط الدم ، مما يشير إلى أن تناول الأعشاب البحرية قد يؤثر على ضغط الدم لدى البشر”.
ومضى الباحثون إلى استنتاج: “لقد أظهرنا ارتباطًا سلبيًا بين تناول الأعشاب البحرية الغذائية وضغط الدم بين الأطفال الأصحاء.
“لا تشير نتائجنا فقط إلى أن تناول الأعشاب البحرية قد يكون له آثار مفيدة على ضغط الدم لدى الأطفال ، ولكنه يوفر أيضًا إمكانية إنشاء استراتيجية جديدة في وقت مبكر من الحياة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم لدى البالغين.”
تضيف هذه النتائج إلى مجموعة من الأبحاث التي تدعم استخدام الأعشاب البحرية كنظام تكميلي في علاج ارتفاع ضغط الدم.
وجدت دراسات أخرى أن التخصص الآسيوي قد يساعد أيضًا في خفض مؤشرات السكر في الدم وبالتالي تجنب الإصابة بمرض السكري.
يتم تحديد ضغط الدم عادةً من خلال مقياسين منفصلين – الضغط الانقباضي والضغط الانبساطي.
الضغط الانقباضي هو أقصى ضغط يمارسه القلب أثناء النبض ، بينما الضغط الانبساطي هو مقدار الضغط في الشرايين بين النبضات.
كقاعدة عامة ، تعتبر NHS أن ارتفاع ضغط الدم أعلى من 140/90 مم زئبق أو أعلى.
قد تشير قراءات ضغط الدم بين 120/80 مم زئبق و 140/90 مم زئبقي إلى أنك معرض لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، ويجب معالجتها وفقًا لذلك.
أعراض
تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من خمسة ملايين بريطاني يعانون من هذه الحالة ، لكنهم غير مدركين لها تمامًا.
تشير التقديرات إلى أنه يمكن إنقاذ أكثر من 2000 شخص ، ومنع أكثر من 6000 سكتات دماغية ونوبات قلبية إذا طلب الناس المساعدة.
على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم نادرًا ما ينتج ضغط الدم ، إلا أن بعض العلامات الخفية قد تشير إلى الحالة.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، عند حدوث الأعراض ، يمكن أن تشمل الصداع في الصباح الباكر ونزيف الأنف وعدم انتظام ضربات القلب وتغيرات الرؤية والطنين في الأذنين.
عندما تتطور الحالة إلى مراحل أكثر شدة ، قد تشمل الأعراض التعب والغثيان والقيء والارتباك والقلق وألم الصدر ورجفان العضلات.