لا يمثل مرض السكري من النوع 2 سوى مخاطر صحية خطيرة إذا ترك المرء مستويات السكر في الدم تؤدي إلى حدوث شغب. مع وجود الكثير من المعلومات المتضاربة بشأن مرض السكري وأفضل أنواع الأنظمة الغذائية للمساعدة في خفض نسبة السكر في الدم ، قد يكون من الصعب معرفة الأفضل. ومع ذلك ، فقد وجدت دراسة جديدة أن طريقة معينة لتناول الطعام هي الأفضل.
يمكن أن يكون داء السكري من النوع 2 إما متغيرًا للحياة أو مهملاً اعتمادًا على كيفية إدارة الحالة. وذلك لأن الآلية الرئيسية التي تحركه – مستويات السكر في الدم غير المستقرة – تلحق الضرر بالجسم إذا تُركت دون علاج. كما يدرك معظم الناس ، فإن المفتاح للحفاظ على مستويات السكر في الدم هو التفكير بعناية في خياراتك الغذائية. تتعمق دراسة جديدة أكثر في هذا الاكتشاف الذي ساعد نوعًا معينًا من أنماط الأكل ليس فقط على خفض نسبة السكر في الدم ، ولكن أيضًا من الممكن أن تعيد الحالة إلى حالة الهدوء.
لديك 2 خبر جديد:
صوتنا خليجي ينشر معلومات جديدة حول أسباب فشل اجتياز سيارات الخصوصي للفحص الدوري في السعودية في 2024
صوتنا خليجي ينشر معلومات خاصة عن أول مهرجان سينمائي في العالم
عندما يتعلق الأمر بعكس مرض السكري من النوع 2 ، فإن النظام الغذائي هو المفتاح مع واحد على وجه الخصوص يثبت أنه يحتمل أن الحالة في حالة مغفرة.
لديك 1 خبر هام :
نشر فريق من الباحثين من جامعة كولومبيا البريطانية وجامعة تيسايد بالمملكة المتحدة نتائج دراستهم تظهر كيف يمكن للمرء أن يتحكم بشكل فعال في مرض السكري من خلال النظام الغذائي.
تضمنت الدراسة ، التي نُشرت في Nature Communication ، مشاركة لمدة 12 أسبوعًا تخضع لنظام غذائي متخصص.
تم إعطاء المشاركين ، وجميعهم يعانون من مرض السكري من النوع 2 ، خطة وجبات تتضمن سعرات حرارية منخفضة ، ونشويات منخفضة ، وتناول كميات أكبر من البروتين.
قال الدكتور جوناثان ليتل ، مؤلف مشارك في الدراسة: “يمكن علاج مرض السكري من النوع 2 ، وأحيانًا عكسه ، من خلال التدخلات الغذائية”.
وأضاف: “ومع ذلك ، كنا بحاجة إلى استراتيجية لمساعدة الناس على تنفيذ هذه التدخلات مع مراقبة التغييرات الدوائية”.
وفي حديثه عن النتائج ، قال الدكتور ليتل: “عندما يتبع مرضى السكري من النوع 2 نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات أو منخفض السعرات الحرارية ، فهناك حاجة لتقليل أو التخلص من الأدوية الخافضة للجلوكوز.”
اتبع نصف المشاركين في الدراسة نظامًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية ومنخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين ، ووجدوا أنه بعد 12 أسبوعًا ، توقف أكثر من ثلث المشاركين المصابين بداء السكري من النوع 2 عن جميع أدوية السكري ، مقابل لا شيء في مجموعة التحكم.
وأشار الدكتور ليتل أيضًا إلى أن المجموعة الأولى قد وجدت تحسينات كبيرة في التحكم في الجلوكوز ، ومتوسط وزن الجسم ، وضغط الدم الانقباضي ، والصحة العامة.
قال الباحث المشارك الدكتور آلان باترهام ، الأستاذ في كلية الصحة وعلوم الحياة في جامعة تيسايد ، إن المفتاح هو اتباع نهج غذائي موجه ، يشرف عليه صيدلي مجتمعي يمكنه مراقبة الأدوية الموصوفة.
وخلص الدكتور باترهام إلى أن “التدخل كان فعالًا في تقليل الحاجة إلى الأدوية الخافضة للجلوكوز بالنسبة للكثيرين في دراستنا”.
“يشير هذا إلى أن الصيادلة المجتمعيين خيار قابل للتطبيق ومبتكر لتنفيذ التدخلات الغذائية قصيرة المدى للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 ، لا سيما عندما تكون إدارة الأدوية مصدر قلق للسلامة.”
لقد وجدت العديد من الدراسات أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات وعالية البروتين تساعد على زيادة التمثيل الغذائي ، وتشبع أكثر ، وبالتالي تمنع أكثر من تناول المزيد من السعرات الحرارية.
سيساعد اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات على درء ارتفاع مستويات السكر في الدم وقد يؤدي إلى تعافي مرضى السكري.
تتضمن أهم النصائح لاتباع قاعدة الكربوهيدرات المنخفضة ما يلي:
قلل أو تخلص من كمية السكر والأطعمة عالية الكربوهيدرات التي تشمل حبوب الإفطار والخبز والمعكرونة والبطاطا البيضاء والأرز والبسكويت والبسكويت والحلويات والمشروبات الغازية.
حاول أن تملأ كل وجبة بالخضروات غير النشوية والسلطة مثل الكرنب أو الخس أو البروكلي أو الفطر أو الفلفل.
تناول الدهون الجيدة ، بما في ذلك الأسماك الزيتية وزيت الزيتون وزيت جوز الهند والأفوكادو والدهون الحيوانية. كما تشمل المكسرات والجبن باعتدال.
للمساعدة في ضمان اتباع نظام غذائي صحي منخفض السعرات الحرارية ومنخفض الكربوهيدرات وعالي البروتين ، تقدم KBK وجبات صحية ولذيذة يتم توصيلها إلى باب منزلك.
قال نائب رئيس قسم رعاية مرضى السكري في المملكة المتحدة ، دوجلاس توينفور: “إذا كنت تفكر في تجربة نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، فمن المهم حقًا أن تتحدث إلى طبيبك وأن تتم إحالتك إلى اختصاصي تغذية.
“من المهم أيضًا أن تضع في اعتبارك أنه إذا كنت تعالج داء السكري من النوع 2 بأدوية معينة ، مثل الأنسولين أو السلفونيل يوريا ، فإن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بنقص السكر.
“لذلك ، ستحتاج إلى دعم لإجراء تغييرات على أدويتك وفحص مستويات السكر في الدم بشكل متكرر.”.