لمرضى السكري: تخلصو من اضرار المرض باتباع هذه النصائح الذهبية

لمرضى السكري: تخلصو من اضرار المرض باتباع هذه النصائح الذهبية 

لديك 2 خبر جديد:

يطلق على مرض السكري اسم “داء السكري” لما له من مخاطر ومضاعفات تؤدي بحياة المصاب به، كما أنه المرض الوحيد الذي يلقب بهذا اللقب.

لديك 1 خبر هام :

تتطور مضاعفات مرض السكري تدريجياً مع زيادة فترة الإصابة بالمرض، وقلة السيطرة عليه، وهناك العديد من المضاعفات التي قد تصيب مرضى السكري مثل:

– اعتلال الكلية

-اعتلال شبكية العين

-اعتلال القدم

-مرض الزهايمر

الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

طرق تقلل نسبة تطور مضاعفات السكري:

-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، لمدة ثلالثين دقيقة لخمسة أيام في الأسبوع.

-اتباع حمية غذائية صحية.

-انقاص الوزن الزائد.

– السيطرة على ضغط الدم.

-الإقلاع عن التدخين.

-السيطرة على نسبة الكوليستيرول في الدم

– الإلتزام بأخذ الأدوية الموصوفة من الطبيب.

– السيطرة على مرض السكري والمحافظة على نسبة سكر الدم ضمن الحدود الطبيعية

وينصح الخبراء باختبار خضاب الدم السكري (A1C). ومراقبة جلوكوز الدم عن طريق وخز الإصبع.