الجوازات السعودية تبدأ رسمياً إصدار تأشيرات عمل جديدة تسمح للمقيم بالعمل بحرية بدون كفيل
خمسة أماكن لن تندم لو زرتها في زيارتك القادمة للباحة
قال طبيب العظام يان هولجر هولتشميت إنه يمكن
مواجهة آلام الظهر ببعض التدابير البسيطة، منها النوم
بشكل كاف وعدم الجلوس الخاطئ لأصحاب الأعمال
المكتبية والتحرك من آن لآخر.
وأوضح الطبيب الألما أن الأقراص الفقية على وجه
الخصوص تحتاج إ مرحلة الراحة هذه؛ لأنها “تنضغط
للخارج” خلال النهار وتتسطح، حين أنها تتجدد خلال
الليل وتمتص السوائل
دث ؟
ويتعين على أصحاب الأعمال المكتبية ضبط المكتب
والطاولة على النحو الأمثل ومواءمتهما مع حجم
الجسم بحيث لا تنحني الركبتان أ كثر من 90 درجة
لإراحة العضلات، مع قطع هذه الجلسة من آن لآخر
والقيام ببعض الحركات البدنية الخفيفه
لديك 2 خبر جديد:
صوتنا خليجي ينشر معلومات جديدة حول أسباب فشل اجتياز سيارات الخصوصي للفحص الدوري في السعودية في 2024
صوتنا خليجي ينشر معلومات خاصة عن أول مهرجان سينمائي في العالم
منصة مدرستي school.madrasati.sa الصفحة الرئيسية - تسجيل الدخول
لديك 1 خبر هام :