في الصباح أم المساء؟ خبراء يكشفون عن افضل وقت للاستحمام وهل الاستحمام يومياً مفيد؟

أجمع الأطباء أن الاستحمام في المساء يعد أفضل من الصباح من أجل الصحة العامة للشخص.

لديك 2 خبر جديد:

لديك 1 خبر هام :

الاستحمام ليلا

ورأى الطبيب العام والمستشار الطبي في “Prescription Doctor”، أراغونا جوزيبي، أن “الاستحمام ليلا يعد الأفضل للنظافة ولتعزيز النوم الجيد”.

وقال: “إن الاستحمام في المساء هو أفضل وسيلة للاسترخاء، ويساعد على التخفيف من التوتر الناجم عن العمل أو التمارين الرياضية، وإزالة الأوساخ من النهار للمساعدة في الحصول على نوم أفضل ليلا من خلال الشعور بالنظافة، والنعاس الذي يسببه استخدام الماء الساخن”.

حساسية وأوساخ

وأضاف: “يمكن لجسمك وشعرك أن يلتقطا المواد المسببة للحساسية والمهيجات والأوساخ المحمولة في الهواء، خاصة في أشهر الصيف من حبوب اللقاح والمواد الكيميائية والعرق. لذلك إذا ذهبت إلى السرير دون الاستحمام، فسوف تنتقل هذه الأشياء إلى سريرك”.

وأضاف الخبير أيضًا أن عدم الاستحمام ليلا قد يسبب مشاكل مثل جفاف الجلد وحب الشباب.

الاستحمام في الصباح

ومع ذلك، يمكن القول أن الاستحمام في الصباح يمكن أن يساعد في تنشيط البشرة وتحفيز خلايا الدم. يتم تنظيف البشرة من الزيوت المتراكمة خلال الليل من خلال دش الصباح، لكن طبيبة الجلد ساشا كور من “Beauty + Skin Clinic” ذكرت أن أي غسول للوجه يمكن أن يحل هذه المشكلة دون الاستحمام.

يزيل الشوائب والزيوت

وأوضحت ساشا، التي تؤيد أيضا الاستحمام المسائي: “الاستحمام في المساء يزيل جميع الشوائب التي تراكمت على بشرتك طوال اليوم – الزيت والأوساخ والعرق هي الأسباب الرئيسية. ويمكن إزالة هذه الشوائب عن طريق إجراء تنظيف عميق أثناء الاستحمام، ما يعني الذهاب إلى السرير ببشرة نظيفة ومنتعشة”.