رابط حجز تذاكر دورة الألعاب السعودية 2024 وشروط الحضور
الصندوق العقاري يعلن أخبار خير لكل مستفيدين دعم سكني ابشرو بالخير في هذا التاريخ
كشف خبراء ما يحدث للجسم عند تناول الأرز يوميًا، وفقًا لما ذكره موقع “Eating well”.
لديك 2 خبر جديد:
صوتنا خليجي ينشر معلومات جديدة حول أسباب فشل اجتياز سيارات الخصوصي للفحص الدوري في السعودية في 2024
صوتنا خليجي ينشر معلومات خاصة عن أول مهرجان سينمائي في العالم
لديك 1 خبر هام :
– الحصول على الطاقة
الأرز عبارة عن حبوب صحية غنية بالعناصر الغذائية ومصدر ممتاز للكربوهيدرات، وهو أحد المغذيات الرئيسية الثلاثة التي نحتاج إلى استهلاكها يوميًا.
– سهولة الهضم
يعد الأرز عنصرًا مميزًا في “حمية BRAT” التي يتم الترويج لها غالبًا لمن يعانون من الغثيان أو القيء أو الإسهال.
– رفع مستوى سكر الدم
نظرًا لارتفاع نسبة الكربوهيدرات في الأرز مقارنة بالبروتينات والدهون، يمكن أن يؤدي تناوله بمفرده إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
يشترك الأزر الأبيض والبني في خصائص تغذوية متشابهة إلى حد ما، على الرغم من أن الأرز البني أعلى قليلًا من حيث السعرات الحرارية والألياف والبروتين والمنجنيز والسيلينيوم والمغنيسيوم وفيتامينات ب.