احذرها.. 10 أسباب للوفاة المبكرة في السعودية

كشفت دراسة جديدة عن أهم 10 أسباب رئيسة للوفيات المبكرة في جميع أنحاء العالم.

لديك 2 خبر جديد:

لديك 1 خبر هام :

ويعد ارتفاع ضغط الدم السبب الأول للوفاة المبكرة في جميع أنحاء العالم، إذ تسبب في وفاة 10 ملايين و845 ألفًا و595 شخصًا.

والسبب الرئيس التالي للوفاة في جميع أنحاء العالم، هو التدخين (7.7 مليون حالة وفاة) ، ثم تلوث الهواء (6.7 مليون).

التالي على قائمة الدراسة هو ارتفاع مستويات السكر في دم الصائم (6.5 مليون)، كما أشار “يوتيليتي بيدر”.

مخاطر مرض السكري من النوع 2

وتحذر هيئة الخدمات الصحية ببريطانيا من أن مرض السكري من النوع 2 يمكن أن يؤدي إلى:

-أمراض القلب والسكتة الدماغية.

-فقدان الإحساس والألم (تلف الأعصاب).

-مشاكل القدم – مثل القروح والالتهابات

-فقدان البصر والعمى.

-الإجهاض وولادة جنين ميت.

-مشاكل في الكلى.

-مشاكل جنسية.

وأفادت الهيئة الصحية بأن “التحكم في مستوى السكر في الدم وإجراء فحوصات منتظمة لمرض السكري هو أفضل طريقة لتقليل خطر حدوث مضاعفات”، وفقًا لصحيفة “إكسبريس”.

ارتفاع مؤشر كتلة الجسم

يلي ذلك ارتفاع مؤشر كتلة الجسم (خمسة ملايين)، وتلوث الهواء الخارجي (4.5 مليون)، وتعاطي الكحول (2.5 مليون)، وتلوث الهواء الداخلي (2.3 مليون).

وفيما يلي نطاقات مؤشر كتلة الجسم:

-تحت 18.5 – نقص الوزن.

-بين 18.5 و 24.9 – نطاق صحي.

-بين 25 و 29.9 – زيادة الوزن.

-بين 30 و 39.9 – السمنة.

-40 أو أكثر – سمنة شديدة.

الأشخاص الذين يندرجون في فئتي زيادة الوزن أو السمنة يمكنهم الاستفادة من ممارسة التمارين الرياضية، وتناول كميات أقل من الطعام لفقدان الوزن.

ويتضمن فقدان الوزن الصحي خسارة نحو كيلو أسبوعيًا (وليس أكثر).

شرب الكحول

وفيما يتعلق بشرب الكحول، تقول مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالولايات المتحدة، إنه مرتبط بارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وأمراض الكبد ومشاكل الجهاز الهضمي.

وآخر العوامل المساهمة في الوفاة المبكرة على مستوى العالم هي اتباع نظام غذائي غني بالصوديوم (1.9 مليون) ونظام غذائي منخفض الحبوب عالية (1.8 مليون).