إستشارية سعودية تشرح الفروقات بين النسيان والزهايمر و الخرف.. وتكشف أفضل نظام يحافظ على قوة الذاكرة

أوضحت استشارية المخ والأعصاب الدكتورة بيان علي الفرق بين “الزهايمر” و “النسيان” و “الخرف”، وكشفت عن النظام الغذائي الذي يحافظ على قوة الذاكرة .

لديك 2 خبر جديد:

وقالت خلال لقاء لها مع برنامج “ياهلا” المذاع على قناة روتانا خليجية :” الزهايمر هو أحد أنواع الخرف، أما النسيان فهو حالة عابرة يمر بها الجميع”، لافتة إلى أن صغار السن يعانون من النسيان لكن إصابتهم بالزهايمر أمر غير اعتيادي.

لديك 1 خبر هام :

وأشارت إلى أنه في كثير الأحيان يعتقد الشخص أنه يعاني من النسيان ولكن الأمر يكون مجرد عدم تركيز.

وفي السياق نفسه أوضحت الدكتورة بيان، النظام الغذائي المتوسطي الذي يحافظ على قوة الذاكرة ويقي من الإصابة بالزهايمر.

وأشارت إلى ضرورة الاعتماد على الإكثار من تناول الخضار والفواكه والمأكولات البحرية مثل الأسماك والتونة، والدهون من مصادر جيدة، ومكسرات غير محمصة.

ولفتت إلى ضرورة الحرص على ممارسة الرياضة والألعاب الذهنية.