تحتاج الأسنان إلى اتباع نمط حياة صحي، لأن الممارسات اليومية الخاطئة قد تعرضها للإصابة بالتسوس والكسور، وغيرها من المشكلات الصحية التي تشوه شكلها.
في السطور التالية، نستعرض قائمة بأبرز العادات الخاطئة التي تهدد صحة الأسنان، وفقًا لموقع “WebMD”.عادات خاطئة تضر بصحة الأسنان
لديك 2 خبر جديد:
صوتنا خليجي ينشر معلومات جديدة حول أسباب فشل اجتياز سيارات الخصوصي للفحص الدوري في السعودية في 2024
صوتنا خليجي ينشر معلومات خاصة عن أول مهرجان سينمائي في العالم
لديك 1 خبر هام :
1- مضغ الثلج
يعتقد البعض أن مضغ الثلج لا يسبب أي آثار جانبية على صحة الفم، وهذا غير صحيح، حيث ثبت أن هذه العادة الخاطئة قد تزيد من فرص الإصابة بحساسية الأسنان وتجعلها أكثر عرضة للكسور.
2- ممارسة الرياضة بدون واقي الأسنان
لا خلاف على أن التمارين الرياضية مفيدة لصحة الجسم، ولكن يراعى اتخاذ بعض التدابير الاحترازية قبل ممارستها، حيث ينبغي ارتداء واقي الأسنان، لاحتمالية تعرضها للتصدع والكسور، نتيجة للاحتكاك الجسدي الذي تعتمد عليه بعض الرياضات، مثل الفنون القتالية وكرة القدم.
3- استعمال سكاتة الأطفال
بكاء الأطفال الرضّع يشعر الأمهات بالإزعاج، الأمر الذي يدفعهن إلى استخدام السكاتة، مع العلم أن هذه الأداء قد تصيب أسنانهم بالتسوس.
4- الجز على الأسنان
من العادات الخاطئة التي تعرض الأسنان لخطر التصدع والكسور، وغالبًا ما يقوم بها البعض أثناء النوم دون الشعور بذلك، لذا يجب عليهم ارتداء واقي الفم قبل التوجه إلى السرير
5- استخدام قطرات السعالهذا النوع من الأدوية ليس آمنًا على صحة الفم، لاحتواء قطرات السعال على نسبة عالية من السكر، الذي يزيد من نشاط البكتيريا الفموية ويحفزها على التكاثر، مما يؤدي إلى الإصابة بالتسوس وتآكل مينا الأسنان.ولتجنب الآثار الجانبية لقطرات السعال على الفم، يجب تنظيف الأسنان جيدًا بعد تناولها، سواء بالفرشاة والمعجون أو المضمضة بالغسول.
6- تناول الحلوى الجيلاتينية
من المعروف أن جميع الحلوى مضرة بالأسنان، إلا أن حلويات الجيلاتين أكثرهم ضررًا، لأنها تلتصق بها لفترات طويلة، ومع إهمال تنظيف الفم، ترتفع فرص الإصابة بالتسوس والتهاب اللثة.
7- الإكثار من المشروبات الغازية
للحفاظ على صحة الفم، لا بد من الابتعاد بشكل نهائي عن المشروبات الغازية، لاحتواء الكوب الواحد منها على 11 ملعقة صغيرة من السكر، بالإضافة إلى حمضي الفسفوريك والستريك.
8- فتح الأشياء بالأسنان
يواجه البعض صعوبة في فتح أغطية الزجاجات والعبوات بأيديهم، مما يدفعهم إلى استخدام الأسنان في خلعها، إلا أن هذه العادة قد تهدد أسنانهم بالتشققات والكسور.
بالتالي، يفضل استعمال مقص أو الفتاحة في هذا الغرض بدلًا من الأسنان.
9- تناول مشروبات الطاقة
من الأفضل أن يتجنب الرياضيون مشروبات الطاقة واستبدالها بالماء، لاحتوائها على نسبة عالية من السكر، الذي يتسبب في الإصابة بالتسوس وتآكل مينا الأسنان.
10- تناول رقائق البطاطس
بعد تناول رقائق البطاطس، تظل أجزاء منها عالقة بين الأسنان والضروس، تقوم البكتيريا بتحويل النشويات المتوفرة بها إلى أحماض تضر بصحة الفم.وعليه، ينصح باستعمال الخيط الطبي، للتخلص من بقايا رقائق البطاطس الموجودة في الفم.
11- عدم تنظيف الفم بعد شرب القهوة
على الرغم من الفوائد التي توفرها القهوة للجسم، ولكن إهمال تنظيف الفم بعد تناولها، قد يؤدي إلى اصفرار الأسنان، لاحتوائها على مادة التانينات، التي تظل عالقة على سطحها الخارجي.
12- التدخين
يشكل التدخين خطرًا كبيرًا على صحة الأسنان، لأنه يمنع الغدد اللعابية من إفراز اللعاب، مما يؤدي إلى جفاف الفم، ومن ثم زيادة نشاط البكتيريا الفموية المسببة لمشاكل اللثة.
وقد يزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بتساقط الأسنان وسرطان الفم والشفاه واللسان.