تحذير خطير من خمس عادات يومية تسبب تلف الكبد القاتل

الكبد هو عضو حيوي مسؤول عن تنقية الدم وإزالة السموم من الجسد وغيرها فوائد كثيرة، ولا يجب أن نأخذ صحة الكبد كأمر مسلم به.

ولا بد من معرفة العادات الحياتية التي تعوق الكبد على القيام بوظائفه اليومية على أكمل وجه، 

لديك 2 خبر جديد:

لديك 1 خبر هام :

وهذة العادات كالتالي وفقاً لموقع “أكتيف بيت” الأمريكي:

1. الإكثار من القهوة.

لا يحبذ خبراء التغذية شرب القهوة بكثرة لعدة أسباب، أهمها الإضرار بخلايا الكبد، وفقاً لدراسة أجريت على الفئران، وأثبتت أن الإكثار من شرب القهوة سبب أضراراً لصحة الكبد، خاصةً عند مزجه بأدوية تتضمن باراسيتامول.

2. الإكثار من الملح.

رغم أن الملح يضيف مذاقاً جيداً لوجبات الطعام، لكنه يضر بصحة الكبد، إذ ارتبطت الحميات الغذائية التي تعتمد على تناول الملح بكثرة بأضرار في آلية عمل الكبد.

ووفقاً لمدونة “أخبار الطب”، يمكن تحسين عمل الكبد والوقاية من احتمالية الإصابة بأمراض من خلال التحكم في نسبة تناول الملح.

3. الاهتمام بفيتامين أ.

يعمل فيتامين أ كمضاد للأكسدة، ويؤثر بشكل حيوي على نمو الإنسان وسلامة جهازه المناعي والتناسلي.

ووفقاً لموقع “كلينك مايو” فإن الإكثار من فيتامين إيه قد يسبب ضرراً مثل نقصانه، إذ أن تناول مكملات غذائية تحتوي على جرعة زائدة من فيتامين أ يومياً لمدة أعوام قد تسبب أضراراً جسيمة لصحة الكبد.

4. مكملات غذائية عشبية.

ذكر الموقع أن المكملات العشبية التي ازدادت شعبيتها في أمريكا مؤخراً قد تؤدي لتدمير الكبد وتسممه.

ومن ضمن هذه المكملات العشبية، ألو فيرا وإيفيدرا وكوهوش أسود.

5. الإكثار من السكر.

لو كنت من عشاق السكريات فعليك الانتباه لنسبة السكريات التي تدخل جسدك لأنها تتحول إلى دهون وبالتالي تعوق عمل الكبد بصورة جيدة.

وينصح الأطباء بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على جرعات سكر كبيرة، لأنها تزيد من الوزن وتضر بصحة الكبد.