فوائد مغلي الحلبة على الريق، تتعدد نتيجة غنى الحلبة بالعديد من الفيتامينات ومنها فيتامين سي وفيتامين أ ومجموعة فيتامين بي المركب، هذا بالإضافة إلى نسبة مرتفعة من المعادن والعناصر الغذائية المتنوعة مثل الزنك والحديد والمنجنيز، وعليه سوف يتم تناول الطريقة الصحيحة لتناول الحلبة وما هي أهم الفوائد الناتجة عن شربها على الريق.
فوائد مغلي الحلبة على الريق
لديك 2 خبر جديد:
صوتنا خليجي ينشر معلومات جديدة حول أسباب فشل اجتياز سيارات الخصوصي للفحص الدوري في السعودية في 2024
صوتنا خليجي ينشر معلومات خاصة عن أول مهرجان سينمائي في العالم
لديك 1 خبر هام :
فيما يلي ذكر فوائد مغلي الحلبة على الريق والذي يمكن تلخيصها فيما يلي:
يساعد في إنقاص الوزن، من خلال قدرته على منح الشعور بالامتلاء، مع تعزيز معدل حرق الدهون وزيادة معدل التمثيل الغذائي بالجسم.
يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي، من خلال محتواها العالي من المواد المضادة للأكسدة والتي تمنع حدوث الالتهابات والإمساك والانتفاخ وحموضة المعدة.
تزيد من حركة الأمعاء مما يساعد في التخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم.
تضبط معدل السكر في الدم، من خلال التحكم في مستوى السكر بالدم وخفض مقاومة الجسم لهرمون
الإنسولين.
تعمل على خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة والتخفيف من الالتهاب الحادث في الحلق نتيجة احتوائها على مادة الصمغ ذو الخصائص المضادة للبكتيريا.
يخفض من مستوى الكوليسترول الضار في الدم، وذلك لاحتوائه على مركبات الفلافونويد.
طريقة تناول الحلبة على الريق
لابد من تناول مغلي الحلبة بالطريقة الصحيحة حتى يتم تحقيق أقصى استفادة منها، وهذه الطريقة هي الآتي:
يتم أخذ عدد واحد ملعقة من بذور الحلبة والقيام بتحميصها على نار هادئة.
يلي ذلك ترك هذه البذور حتى تبرد ثم القيام بطحنها حتى تصير في شكل مسحوق ناعم.
يتم وضع ملعقة من هذا المسحوق داخل وعاء به كمية مناسبة من الماء ورفعها على النار وغليها.
تترك حتى تكون دافئة ويتم تحليتها وشربها على الريق.