الفلفل الحار يحميك من مرض السكري ومضاعفاته اذا تناولته في هذا الوقت من اليوم

نحن نحب الطعام الحار ، لكننا بالكاد ننظر إلى فوائد الفلفل الأخضر. نحن هنا اليوم لنخبرك أنه يمكن أن يساعدك على إنقاص الوزن والحماية من مرض السكري.

لديك 2 خبر جديد:

لديك 1 خبر هام :

 الهنود يحبون الفلفل الأخضر. من إضافته إلى الكاري إلى تناوله ني، يحبون الشرارة التي تشعلها فينا. هذا هو السبب في أن هذه البهارات الحارة جزء مهم من جميع وجباتنا.ناهيك عن أن المحتوى المضاد للأكسدة يجعله مفيدًا لكل عضو في جسمك تقريبًا.

لكن المعلومات التي نريد غرسها اليوم قد تكون جديدة قليلاً بالنسبة لك.يمكن أن يؤدي تناول الفلفل الأخضر إلى زيادة التمثيل الغذائي هل تعلم أن تناول الفلفل الأخضر يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي بنسبة 50٪ تقريبًا؟ هذا هو السبب الذي يجعلك تفقد الوزن في النهاية.

وفقًا لسوشما ، أخصائية التغذية في معهد Jindal Naturecure Institute ، فإن الفلفل الأخضر يحتوي على مادة مضادة للأكسدة تسمى الكابسيسين تزيد من دفء الجسم وتزيد من معدل الأيضوفقًا لسوشما ،

أخصائية التغذية في معهد Jindal Naturecure Institute ، فإن الفلفل الأخضر يحتوي على مادة مضادة للأكسدة تسمى الكابسيسين تزيد من دفء الجسم وتزيد من معدل الأيض.يؤدي هذا إلى زيادة الدورة الدموية مما يؤثر على حنكنا مما يؤدي في النهاية إلى فقدان الوزن. وتضيف: “كما أن الفلفل الأخضر منخفض السعرات الحرارية”

مثيرة للاهتمام أليس كذلك؟ لكن هذا لا يعني بالتأكيد أنك بحاجة إلى تناول الفلفل الحار طوال اليوم. يكفي تناول حوالي 12 إلى 15 جرامًا من الفلفل الحار الأخضر يوميًا. وإلا فإنه يمكن أن يؤدي إلى الحموضة ومشاكل أخرى في القناة الهضمية..”يميل الناس إلى تناول الفلفل الحار الأخضر النيء كما لو كان وجبة في حد ذاتها وهو أمر خاطئ تمامًا. يمكنك إدراجه في سلطة أو صلصة أو مخلل ثم تناوله لحماية معدتك ، “يشرح سوشما.

يمكن للفلفل أن يمنع مرض السكري أيضًا يعمل الكابسيسين هنا أيضًا. يساعد الفلفل الأخضر في الحفاظ على مستوى السكر في مرضى السكري.

لكن من أجل ذلك يحتاجون إلى استهلاك ما لا يقل عن 30 جرامًا من الفلفل الأخضر في اليوم. وتوضح أنه سيؤثر بشكل مباشر على عملية التمثيل الغذائي مما يحسن بشكل غير مباشر من امتصاص السكر في جسمك.انتظر ، هناك المزيد! فيما يلي الفوائد الأخرى لتناول الفلفل الأخضر الفلفل الأخضر غني بالفيتامينات A و B6 و C ومضادات الأكسدة والكالسيوم والزنك والحديد.

هذا يعني أن بشرتك وعينيك وقلبك ورئتيك وهضمك ومناعةك وعظامك ستبقى في أفضل حالاتها إذا قمت بتضمين الفلفل الأخضر في نظامك الغذائي.بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للخصائص المضادة للالتهابات للفلفل الأخضر أن تساعد والديك على التعامل مع التهاب المفاصل أو هشاشة العظام بشكل أفضل.

ترى كيف يمكن أن تساعدك هذا الخضار المتواضع  الحار على التعامل مع مشاكل فقدان الوزن والسكر في الدم. لذا ، اجعل طعامك ينعش مع قليل من الفلفل الأخضر اليوم.