فاكهة لذيذة ورخيصة تحميك من القاتل الصامت

كشف خبراء الصحة عن أهمية اتباع نظام غذائي صحي للوقاية من القاتل الصامت وهو ارتفاع ضغط الدم.

لديك 2 خبر جديد:

لديك 1 خبر هام :

ووجدت الدراسة أن الإكثار من تناول التوت والتفاح والكمثرى. وكلها غنية بالفلافونويد، يرتبط بانخفاض ضغط الدم الانقباضي.

والمقصود بضغط الدم الانقباضي هو ضغط الجسم عندما يكون القلب منقبضا، في حين أن ضغط الدم الانبساطي هو ضغط الإنسان عندما تكون عضلة القلب في حالة راحة.

وتؤثر فئة من مركبات الفلافونويد تسمى “الأنتو سيانينز” بشكل فعلي وبارز، في خفض ضغط الدم الانقباضي لدى الإنسان، مما يعني الحماية من اضطرابات خطيرة

ونصح الأطباء لخفض ضغط الدم بتناول أغذية ومشروبات غنية بمركبات الفلافونويد العضوية.والموجودة بكثرة في أطعمة مثل الشوكولاتة السوداء والتوت والفراولة.

وكشفت دراسة حديثة عن تأثير البكتيريا التي تعيش في أمعاء الإنسان، وتعرف بـ”مجهريات الأمعاء”. الإيجابي لمادة الفلافونويد الغذائية على ضغط الدم.

المصدر : الامارات نيوز