المشروبات القاتلة لمرضى السكري احذرها

يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة، ويحدث عندما يتعذر البنكرياس على إنتاج كمية كافية من الإنسولين، أوعندما يتعذر الجسم على استخدام الإنسولين الذي ينتجه، لذلك للتعامل الصحيح مع مرض السكري ينصح باتباع نظام غذائي صحي، ومشروبات منخفضة السعرات الحرارية لمرضى السكر .

لديك 2 خبر جديد:

لديك 1 خبر هام :

 تقترح جمعية السكري الأمريكية، مشروبات منخفضة السعرات الحرارية لمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم.

أسوأ المشروبات لمرض السكري

1- المشروبات الغازية أو الصودا الدايت

تحتوي الصودا على مواد التحلية الصناعية، التي قد يكون لها تأثير سلبي على بكتيريا الأمعاء، هذا، بدوره، قد يزيد من مقاومة الإنسولين، والتي يمكن أن تسبب أو تفاقم مرض السكري، وفقا لدراسة نشرت في مجلة Nature.

2- مشروبات الطاقة

يمكن أن يؤدي شرب مشروبات الطاقة بكميات كبيرة إلى ارتفاع كبير في مستويات السكر في الدم، ذلك لأن مشروبات الطاقة هذه مليئة بالمحليات الصناعية، والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع 2 والسمنة.

3- المشروبات الكحولية

اذا كنت تعاني من مرض السكري، يجب عليك تجنب شرب الكحوليات، وجدت دراسة نشرت في مجلة Diabetic Medicine أن الرجال الذين شربوا المشروبات الكحولية كانوا أكثر عرضة للإصابة بالنوع الثاني من السكري.

4- عصائر الفاكهة

تحتوي عصائر الفاكهة، التي يتم شراؤها من المتجر على مستويات عالية من السكر أو شراب الذرة، هذا يمكن أن يسبب ارتفاعا في مستويات السكر في الدم وزيادة الوزن، لذلك، فكر في شرب عصير فواكه طبيعى، مستخلص من الفواكه لأنها تحتوي على سكريات طبيعية لا تسبب ارتفاعًا في مستويات السكر في الدم.

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، فإن اختيار المشروب المناسب، يمكن أن يساعد في التعامل الصحيح مع المرض، وتقليل خطر حدوث مضاعفات، اجعل الأمر سهلا عندما يتعلق الأمر بتحديد المشروب الذى تحتاج اليه، وإذا كنت ترغب إلى القليل من الحلاوة، فحاول إضافة الفواكه إليه.