التمر هو ثمرة شجر النخيل، ومن الفواكه الصيفية الغنية بالألياف الغذائية، والماء، والبروتين، والسعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والعديد من الفيتامينات، والأملاح المعدنية، والدهون، والسكر.
وللتمر فوائد عديدة على الصحة والبشرة سنتعرف عليها فيما يلي:
لديك 2 خبر جديد:
صوتنا خليجي ينشر معلومات جديدة حول أسباب فشل اجتياز سيارات الخصوصي للفحص الدوري في السعودية في 2024
صوتنا خليجي ينشر معلومات خاصة عن أول مهرجان سينمائي في العالم
1- يجدد خلايا البشرة.
لديك 1 خبر هام :
2- يحفز إنتاج الكولاجين لاحتوائه على فيتامين C.
3- يجعل البشرة نضرة وحيوية، ويعيد لها الصحة والشباب.
4- يكافح آثار الشيخوخة المبكرة كالتجاعيد، والخطوط البيضاء.
5- يزيل الشوائب من البشرة.
6- يساعد على نمو الجسم بشكل سليم.
7- يقلل الوزن الزائد بسرعة كبيرة.
8- يعدل حموضة الدم، وينشط الغدة الدرقية.
9- يحارب الخمول والكسل والعصبية.
10- يساعد الجسم على امتصاص عنصر الحديد.
11- يقلل القلق والتوتر.
12- يعطي الجسم إحساساً بالشبع لفترة طويلة.
13- يخفف التهاب المفاصل.
14- ينشط الجسم ويمده بالطاقة، كما ينظفه من السموم.
15- يقوي العظام.
16- يمنع تراكم الدهون في الأوعية الدموية.
17- يقلل آلام الرأس والصداع.
18- يقوي الأعصاب والعضلات.
19- يحمي العين من الإصابة بمرض العشى الليلي.
20- يقوي عضلات الرحم في أواخر شهور الحمل، ويحفز انقباض الرحم، ويخفف كمية الدم التي تنزف أثناء الولادة.
21- يعطي جسم المرأة الحامل الطاقة والحيوية، ويخفض مستوى ضغط دمها، كما أنه يسهل عملية الولادة.
22- يقوي عضلات الجنين وجهازه العصبي.
23- يحافظ على معدل ضربات القلب. لاحتوائه على كمية عالية من البوتاسيوم.
24- يعالج فقر الدم لأنّه يساعد على إنتاج مادة الهيموجلوبين في الدم.
25- يقلل خطر التعرض للسكتة الدماغية.
26- يعزز حركة الأمعاء، ويسهل عملية الهضم.
27- يكافح الإمساك، لاحتوائه على كمية عالية من الألياف الغذائية.