التعرف على فوائد الموز للجسم يعتبر الموز من أكثر الفاكهة انتشارا وهو من أفضل الفاكهة فهو يحتوي علي فوائد كثيرة ويوجد خلال العام حيث يعد الموز من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم كما يساعد على علاج بعض المشاكل الهضمية والوقاية من الأمراض ومحاربة أثار الشيخوخة ومحاربة السرطانات.
فوائد الموز
- يحتوي الموز على نسبة عالية من هرمون التربتوفان وهو الذي يتحول داخل الجسم ليصبح هرمون السيروتونين وهو الهرمون المسئول عن السعادة
- تحسين الحالة المزاجية لدى الإنسان حاجكما انه يساعد على التأمل.
- يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف التى تساعد على الشعور بالشبع
- يساعد على فقدان الوزن بطريقة سليمة ويحتوي على نسبة كبيرة من الماء وبالتالي يساعد على تقليل كمية الطعام.
- يحتوي الموز على نسبة عالية من فيتامينB6
- يساعد على الوقاية من فقر الدم ويحافظ على صحة القلب والشرايين.
- يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف القابلة للزوبان مما يساعد فى تسهيل حركة الأمعاء وانتظام عملية الهضم فى الجسم
- يحتوي على العديد من السكريات البسيطة الأحادية التى تشجع الجسم على إفراز العديد من الإنزيمات التى تسهل الهضم وتساعد فى الوقاية من الإمساك وعلاجه بشكل كبير.
- يساعد الموز على تقوية جهاز المناعة وذلك لاحتوائه على مضادات للأكسدة
- تقوية الجهاز المناعي للجسم والوقاية من العديد من الأمراض ومحاربة أثار الشيخوخة والسرطان.
- يحتوي على العديد من المعادن فهو مصدر غنى جداً لتلك المعادن وأهمها الحديد والماغنسيوم والمنجنيز
- يساعد فى تنظيم ضغط الدم ومعدل ثابت لنبضات القلب وكذلك فى الحفاظ على الخلايا وسير العمليات الحيوية المختلفة فى الجسم.
- تساعد فى تقليل فرص الانقباضات عضلية بشكل سريع وهو ما يساعد بدوره فى التقليل من الإصابة بالتقلصات العضلية
- يساعد تناول الموز على تقليل وتخفيف أعراض حرقة المعدة
تسريبات حصرية تكشف عن قرار نهائي بابعاد رونالدو عن النصر بتوقيع من شخصية هامة
حصري.. بدء ترحيل آلاف المقيمين في السعودية والمطاردة في الشوارع والغالبية من هذه الجنسية العربية
لديك 2 خبر جديد: