هذا هو الوقت المثالي لشرب الماء

لديك 2 خبر جديد:

لديك 1 خبر هام :

كشفت دراسة حديثة أنّ هناك أوقات مناسبة لشرب الماء، إبحسب درجة حرارته. فبالرغم من كونه يلعب دورا مهما في استمرار الجسم بأداء مهامه اليومية وحمايته من الجفاف والأمراض الخطيرة. إلا أنّه يجب مراعاة هذه الأوقات.

حيث تدعو الدراسة لتجنّب الماء البارد خلال فصل الشتاء، لأنه سيتسبب حتما بالإصابة بنزلات برد أو إنفلونزا أو احتقان الأنف، بالإضافة الى أن الجسم يحاول الحفاظ على درجة حرارته الداخلية، ما يتسبب بتقلص الأوردة والشرايين ثم اتساعها مجددا، فيؤدي إلى التعرق.

مواضيع ذات صلة: خاصة للنساء.. فوائد مذهلة تقدمها بذور هذه الثمرة

أما الماء الفاتر فهو يحافظ على الجسم من السخونة الزائدة. ويمنح الجسم المزيد من الطاقة طوال اليوم، كما أنه يساعد في الهضم، وتنشيط الدورة الدموية وتخليص الجسم من السموم بشكل أسرع.

وبحسب الخبراء المشرفين على الدراسة ذاتها. فإنّ أفضل الأوقات لشرب الماء هو بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة، حيث أن شرب الماء على الريق ينشط أعضاء الجسم الداخلية وأنظمة الدورة الدموية فحسب، بل يجدد أيضا الماء الذي فقده الجسم خلال النوم. وبالإضافة لتغذية الجسم والخلايا يساعد على تحسين حركة الجهاز الهضمي وحرق الدهون. ويخلّص الجسم من السموم والفضلات، ويعمل على تحسين عملية الهضم كما ينشط الدورة الدموية ويبقي الجسم رطبا طوال الليل.