فوائد المشي حافي القدمين

لديك 2 خبر جديد:

إنّ المشي حفاة الأقدام على أرض عشبية أو ترابية يعزز الفوائد الخيالية للجسم. ويقدم فوائد مذهلة للجسم منها:

لديك 1 خبر هام :

– الشعور بالانتعاش والانسجام مع الطبيعة:

أفضل الطرق للتواصل مع الأرض والطبيعة، كما يمنح المتعة والسلام الداخليين.كما ويُنصح بعدم المشي على أرضيات إسمنتية ومبلطة، واستبدالها بأرضيات ترابية أو عشبية أو رملية.

– تخفيض ضغط الدم:

يساعد على استقرار مستويات ضغط الدم، بسبب الشعور بالهدوء والأمان الذي يساهم في التأثير إيجاباً على ضغط الدم.

يوصي الخبراء. بالمشي حافي القدمين لمدة 15 دقيقة لتحسين مستويات ضغط الدم.

– تقليل الالتهابات والألم:

يساعد المشي بقدمين حافيتين على امتصاص الأيونات السالبة من الأرض، وبسبب الاتصال الجسدي المباشر، فإنه يسمح بإمداد كبير من الإلكترونات من سطح الأرض.

– تعزيز المناعة وصحة الأمعاء:

يمكن أن يكون تعريض نفسك للتربة والأرض مفيداً لأن الميكروبات القوية الموجودة في التربة تساعد في بناء المناعة بشكل طبيعي.

– تحسين نظافة القدمين:

يحتوي سطح جلدنا على الآلاف من البكتيريا وعندما يزداد عدد البكتريا الضارة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى نشوء رائحة كريهة، ومن المعروف أن الطين يزيل هذه السموم والرائحة الكريهة.