أخصائية تغذية سعودية توضح علاقة تناول عدد فردي من التمر بالحفاظ على الصحة

أوضحت وسام باكير أخصائية التغذية، ما إذا كان هناك علاقة بين تناول عدد فردي من التمر، وكونه مفيد صحياً.

وقالت باكير: “هناك أقوال أن الأعداد غير الفردية تسبب تراكم الدهون لكنه غير مثبت علميا”، مضيفة: “هي سنة حتى مريض السكر يقدر يتناول عدد من التمور إلى حد 3 حبات فقط”.

وبخصوص العادات الغذائية التي يجب أن تبتعد عنها في رمضان، نصحت بالابتعاد عن المقليات والمعجنات، موضحة أنه يفضل أن تلك الفترة في رمضان تكون صحية قدر الإمكان من خلال تنظيم تناول الطعام وعدم التسبب في صدمة للمعدة بكميات الأكل الكبيرة.