خبير سعودي يحذر تناول هذه الأطعمة على معدة فارغة

أوصى خبراء  تغذية سعوديين  أن تكون وجبة الإفطار صحية، وحذروا من بعض الخيارات الصحية عند تناولها على معدة فارغة من بينها الموز، الذي يعرف بأنه غني بالمعادن والفيتامينات والألياف، والذي يعتمده الكثيرون كوجبة فطور في الصباح، لكن تناوله على معدة فارغة يمكن أن يخل بالتوازن الحمضي القاعدي ويسبب المزيد من المشكلات.

يعد الموز مصدراً مهماً للمغنيسيوم والبوتاسيوم. وهذه المعادن لها مجموعة من الفوائد الصحية، ولكن تناولها على معدة فارغة هو أول شيء في الصباح يمكن أن يضر بصحتك، وفقاً لعكاظ.

الموز

الأطعمة الحمضية

السكر

بعض منتجات الألبان

الأطعمة المصنعة