وج?ت منظمة الصحة العالمیة مجموعة من النصائح الغذائیة للبالغین خلال تفشي فیروس كورونا، مشددة على ضرورة تناول غذاء متوازن كل یوم یعزز المناعة. وأوضحت في تغریدة على حساب?ا على تویتر على ضرورة حصول الجسم على ما یكفي من الفیتامینات، والمعادن، والألیاف الغذائیة، والبروتین، ومضادات الأكسدة، لافتة إلى أن كل تلك العناصر الغذائیة یحتاج?ا الجسم لتعزیز وتقویة ج?از المناعة، وللحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والمعدیة.
اقرأ أيضاً
كما نصحت بتقلیل است?لاك الملح إلى ما دون 5 غرامات (ملعقة صغیرة واحدة) في الیوم، مع استخدام الملح المعالج بالیود، وضرورة تقلیل تناول المشروبات الغازیة أو الصودا والمشروبات الأخرى الغنیة بالسكر.
اقرأ أيضاً
وختمت مشددة على أ?میة تناول الطعام في المنزل لتقلیل معدل الاختلاط بالآخرین والحد من احتمال التعرض للإصابة بمرض #كوفید_19 ،فمع تردد بعض الناس على بعض المطاعم والمقا?ي، لا یمكن معرفة ما إذا كان الناس یغسلون أیدی?م، و?ل تُنَظف الأسطح وتُط َ?ر بانتظام كا ٍف في تلك الأماكن. نصائح غذائیة للبالغین أثناء مرض #كوفید_19: تناول غذا ًء متوازناً كل یوم لتحصل على: ✅ الفیتامینات ✅ المعادن ✅ الألیاف الغذائیة ✅ البروتین ✅ مضادات الأكسدة التي یحتاج إلی?ا جسمك لتعزیز صحتك وتقویة ج?ازك المناعي، و
