الأفوكادو هي واحدة من أكثر الأشياء اللذيذة على هذا الكوكب بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أنها تمتلك مجموعة كبيرة ومتنوعة من العناصر الغذائية والدهون الطبيعية المفيدة للصحة.
اقرأ أيضاً
على الرغم من أننا جميعًا نحب تناول الأفوكادو اللذيذ ، إلا أن الكثير منا لا يعرف كيفية تحقيق أقصى استفادة منها.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
اقرأ أيضاً
قبلات محمد رمضان في حضور منى زكي.. الأسطورة يكشف أمراً مفاجئاً
أحمد فهمي ينفعل على إيمي سمير غانم: "وطي صوتك" وردها صعقه على الهواء!
فيلم من بطولة عادل إمام ويسرا تبرأ منه مؤلفه واعتزل الكتابة للسينما نهائيًا
محمد رمضان متهم بإهانة زوجة أحمد حلمي ومنى زكي تؤكد للملأ كرهها لـ "نمبرون"
آخر التحديثات للمنتخبات المتأهلة إلى ربع نهائي كأس أمم إفريقيا
هل تذكرون الفنانة سناء جميل.. عمر الشريف أفقدها السمع ودفنها زوجها بعد 3 أيام من وفاتها والمفاجأة في ديانتها
أول رد من أحمد خالد صالح على أنباء انفصاله عن هنادي مهنا
مواقف إنسانية في ذكرى ميلاد سعاد حسني: «نفسي أبقى أم»
هذه الممثلة جعلت حسين فهمى يرمي يمين الطلاق على ميرفت امين.. مفاجأة غير متوقعة!
طريقة سهلة وبسيطة لتنظيف السجاد وبدون مساعدة المتخصصين؟
"حقها في رقبتي لحد ما أموت".. ماذا قالت شقيقة سعاد حسني في ذكرى ميلادها؟
تعرف على أغلى اللاعبين المشاركين في كأس أمم أفريقيا
والده تعرف على جثته وبدأ إجراءات دفنه .. قصة عودة كمال الشناوى من الموت
زوجة خالد سامي تتحدث عن آخر تطورات حالته الصحية
أمارس العلاقة مع زوجي مرتين في اليوم ولا أكتفي هل هذا طبيعي؟.. رد غير متوقع من هبة قطب
إذن ، إليك 7 أشياء مهمة جدًا يجب أن تعرفها عن الأفوكادو:
1. هناك نوعان من الأفوكادو يعد الأفوكادو من النوع الأكثر شيوعًا. لديهم بشرة داكنة اللون ومتوسطة الحجم. إنها مثالية لصنع الجواكامولي ، بسبب قوامها الكريمي. من ناحية أخرى ، تعد أفوكادو فلوريدا أكبر حجمًا ، وهي مثالية للسلطات أو السندويشات ، ولكنها ليست جيدة بالنسبة إلى جواكامولي.
2. كيفية اختيارهم انه بسيط جدا. لا تضغطي على الأفوكادو. ما عليك القيام به هو إزالة الجذع. إذا كان من الممكن إزالته بسهولة وكان الجزء الداخلي أخضر ، فهذا يعني أن الأفوكادو قد نضج.
3. كيف تنضج الأفوكادو الأخضر بسرعة اخبزيها في الفرن. نقطعها إلى نصفين ، نضيف إليها عصير الليمون والملح ، ثم نخبزها لمدة 10 دقائق عند 300 درجة فهرنهايت.
إذا كنت تريد أن تنضج في اليوم التالي: ضع الأفوكادو في كيس ورقي به تفاحة أو موزة أو كمثرى. أغلق الكيس بإحكام واتركه في درجة حرارة الغرفة.
4. قم بتخزينها في الثلاجة إذا كانت ناضجة ، احفظيها كاملة ، لأن درجة الحرارة الباردة ستؤخر عملية النضج.
5. كيفية الحفاظ عليها خضراء بعد تقطيعها يُحفظ مع نصف بصلة في وعاء محكم الغلق.
6. استخدمه لصنع الخبز استبدل الزبدة بلحم الأفوكادو في وصفات الكعك أو الكيك.
7. إنه أفضل سر جمال محفوظ للأفوكادو فوائد عديدة للجسم. إنه مليء بفيتامين E الضروري للعناية بالبشرة والشعر. ضعي الأفوكادو الناضج على شعرك أو على وجهك مع القليل من العسل وسترى نتائج مذهلة.
المصدر: fabiosal
لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على
