أثار النمو الأخير في مرض السكري قلقًا كبيرًا بشأن رفاهية ملايين المرضى في السنوات القادمة ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن الحالة يمكن أن تمهد الطريق لمضاعفات خطيرة إذا تركت دون علاج.
اقرأ أيضاً
لحسن الحظ ، تبين أن عنصرًا واحدًا في وجبة الإفطار يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 40 في المائة.
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
اقرأ أيضاً
حقيقة رسوب حمو بيكا مرتين فى اختبار نقابة المهن الموسيقية
رد فعل صادم من مي عز الدين عندما قال لها جمهور تامر حسني: أبشرك مش هيتجوزك!
حياة منى الشاذلي الشخصية بعيداً عن الأضواء.. لن تتوقعوا من هو زوجها الإعلامي الشهير؟
ابنة المخرج جلال الشرقاوي تكشف تطورات حالته الصحية: «ادعو له»
حكم عليه بالإعدام وطرد من أمام قبر الرسول.. محطات في حياة الفنان حسن عابدين
لطفي لبيب يوضح بعد جدل تصريحاته حول منع ابنته دخول الفن لأنه حرام
طلاق نور غسان من الوليد مقداد يشعل منصات التواصل الاجتماعي.. أول تعليق من شقيقه المعتصم
هذه الطفلة أصبحت مضيفة طيران جميلة وعادل إمام حولها لأشهر فنانة في الوطن العربي.. لن تصدق من تكون؟
أفضل نوع من الخبز.. مذهل في تقليل أمراض القلب والأوعية الدموية وخطر الإصابة بالسرطان!
محمود الجندي يفجر مفاجأة ويكشف ما تنازل عنه من أجل المال ولماذا تزوج من عبلة كامل سراً؟
لن تصدق قوة الشبه بين الفنان مصطفى فهمي وإبنه الشاب الوسيم من زوجته الإيطالية.. فولة واتقسمت نصين!
هل تتذكرون نجمة برنامج ذا فويس كيدز “جوان جبور”.. شاهد كيف تغيرت ملامحها وأصبحت شابة تضج بالأنوثة والجمال!
منى زكي تتجاهل الجدل وتختار الدعاء: اللهم اكفنا شر أولاد الحرام
ركع أمام قدميها قائلاً: "أنا بحبك".. لماذا لم يتزوج رشدي أباظة سعاد حسني رغم عشقه لها؟
أمارس العلاقة مع زوجي مرتين في اليوم ولا أكتفي هل هذا طبيعي؟.. رد غير متوقع من هبة قطب
يحدث مرض السكري عندما يصبح الجسم غير حساس للأنسولين ، أو عندما يتوقف إنتاج الهرمون تمامًا. والنتيجة هي تركيزات عالية من الجلوكوز في الدم ، والتي يمكن أن تلحق ضررا كبيرا بالجسم إذا تركت دون إدارة.
لحسن الحظ ، فإن إدراج بعض الأطعمة في نظامنا الغذائي يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بهذه الحالة. في إحدى الدراسات ، تبين أن عنصرًا شائعًا في وجبة الإفطار يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 40 في المائة.
في دراسة واحدة عام 2018 ، نُشرت في مجلة Nutrition Research and Practice ، أثبت الباحثون أن الاستهلاك المنتظم للبيض يمكن أن يحسن صيام نسبة الجلوكوز في الدم لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع 2 أو ما قبل السكري.
وجد الباحثون أن تناول بيضة واحدة يوميًا كان كافياً لتقليل خطر الإصابة بهذه الحالة.
خلال دراسة المتابعة التي استمرت 14 عامًا على 7002 من البالغين الكوريين ، وجد الباحثون أن البالغين الذين يأكلون بشكل متكرر وجبتين أو أقل من أربع حصص من البيض أسبوعيًا لديهم خطر أقل بنسبة 40 في المائة للإصابة بمرض السكري.
وأشار الباحثون إلى: "خلال فترة المتابعة التي استمرت 14 عامًا ، أصيب 857 شخصًا بالنوع الثاني من مرض السكري.
في الرجال ، ارتبط تناول البيض بشكل متكرر بانخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري بنسبة 40 في المائة عن تناوله بشكل متكرر.
"لم يلاحظ أي ارتباط بين تناوله والإصابة بمرض السكري من النوع 2 لدى النساء.
"لم يكن هناك ارتباط بين تناول الكوليسترول وخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لدى الرجال أو النساء."
في دراسة مماثلة نُشرت في مجلة Food and Function ، أيضًا في عام 2018 ، نظر الباحثون في عينة من 42 بالغًا كانوا إما يعانون من زيادة الوزن أو السمنة وتم تشخيصهم إما بمرض السكري أو داء السكري من النوع 2.
وأظهرت النتائج التي توصلوا إليها أن تناول بيضة واحدة كبيرة في اليوم أدى إلى انخفاض كبير بنسبة 4.4 في المائة في نسبة السكر في الدم أثناء الصيام ، وكذلك تحسين الأنسولين ، مقارنة مع بديل البيض.
وخلص الباحثون إلى أن: "الاستهلاك اليومي لبيضة واحدة كبيرة قد يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري دون أن يكون له أي آثار سلبية على ملامح الدهون لدى الأفراد المصابين بداء السكري من النوع الثاني والسابق".
ومع ذلك ، فإن كلا المجموعتين من النتائج تقف في تناقض صارخ مع الأبحاث السابقة التي تم الاستشهاد بها على موقع Diabetes UK ، والذي يعود تاريخه إلى عام 2008.
في هذه المناسبة السابقة ، وجد الباحثون أن تناول بيضة كل يوم يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري بنحو 60 بالمائة.
نشأت الاستنتاجات من دراسة استمرت 20 عامًا وتتبعت ما يقرب من 57000 رجل وامرأة.
بالنسبة للنساء ، زاد الخطر بنسبة 77 في المائة ، بينما تناول بيضة واحدة فقط في الأسبوع لا يحمل مخاطر متزايدة.
وعلقت الهيئة الصحية لمرض السكري في المملكة المتحدة قائلة: "توصي منظمة السكري في المملكة المتحدة أنه من أجل تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ، يجب على الأشخاص اتباع نظام غذائي صحي متوازن ، قليل الدهون والملح والسكر ولكن يحتوي على نسبة عالية من الفواكه والخضروات.
"من الأهمية بمكان النظر إلى النظام الغذائي العام بدلاً من التركيز على طعام واحد محدد كما تم في هذه الدراسة بالذات.
"ستكون هناك حاجة إلى مزيد من البحث إذا كان تناول البيض بانتظام يلعب دورًا محددًا في تطوير مرض السكري من النوع 2."
تعتبر النصائح الغذائية البسيطة الأخرى ، مثل استبدال الكربوهيدرات البسيطة بالحبوب الكاملة ، والمشروبات السكرية بالمياه ، مهمة لتجنب مرض السكري.
قد تساعد التمارين المنتظمة أيضًا في تنظيم مستويات السكر في الدم لمدة تصل إلى 48 ساعة.
المصدر: Express
لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على
