اقرأ أيضاً
يؤكد خبراء التغذية أن أعضاء جسم الإنسان تعمل بشكل بطيئ في الصباح، ولذلك ينصحون بتناول أطعمة أو مشروبات خفيفة لا تتسبب في إحداث اضطراب في الجسم، محذرين في نفس الوقت من تناول بعض الأطعمة والمشروبات على معدة فارغة.
اقرأ أيضاً
القهوة والحموضة
يعتبر البعض أن مشروب القهوة من أسهل الطرق للتخلص من النعاس الذي يقتحم الإنسان، غير أن تناولها على معدة فارغة يسبب حموضة، مما يحفز إفراز حمض الهيدروكلوريك في الجهاز الهضمي، وهذا يسبّب التهابًا في المعدة.
المشروبات الباردة وإتلاف الأغشية المخاطية
تناول المشروبات المثلجة على معدة فارغة يسبب إتلاف الأغشية المخاطية، ويصيب عملية الهضم بالبطء، في حين المشروبات الفاترة تساعد التمثيل الغذائي في الجسم.
الأطعمة الحارة وتهييج بطانة المعدة
الأطعمة المضاف إليها توابل حارة تناولها على معدة فارغة يؤدي على تهييج بطانة المعدة، مما يسبب الحموضة وعسر الهضم.
مضغ العلكة وإفراز الأحماض
مضغ العلكة مع معدة فارغة ليس بالأمر الصحي، حيث يدفع المضغ الجهاز الهضمي إلى إفراز مزيد من الأحماض، مما يؤدي إلى ضرر ببطانة المعدة، وقد يتطور الأمر إلي قرحة .
