فواكة خطيرة جداً على مرضى السكري

يعد مرض السكري النوع 2 حالة مزمنة تتقلب فيها مستويات السكر في الدم باستمرار. ويعني داء السكري النوع 2 أن البنكرياس ال

ينتج كمية كافية من األنسولين للوصول إلى مستويات السكر في الدم العادية. ويمكن أن يكون لمستويات السكر في الدم غير

المنضبطة آثار مدمرة على الجسم، لذلك من الضروري إيجاد وسائل بديلة لتعديل مستويات السكر في الدم إذا كنت مصابا بداء

السكري النوع 2.

ويمكن لألطعمة التي تتفكك ببطء إلى سكر الدم، أن ُتحدث تأثيرا هامشيا على مستويات السكر في الدم، ولكن تلك التي تتحلل بس

تسبب ارتفاعا في نسبة السكر في الدم.

وعلى الرغم من أن تناول الفاكهة يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن األساسية، إال أن أنواعا معينة من الفاكهة يمكن أن تتسبب في

مستويات السكر في الدم.

وتحتل هذه األنواع من الفاكهة مرتبة عالية في مؤشر نسبة السكر في الدم )GI -)نظام تصنيف لألطعمة التي تحتوي على الكربوه

يوضح الموقع الصحي CuraLife.

• البطيخ.

• اليقطين.

• األناناس.

• الفاكهة المجففة.

ويوضح CuraLife" :أفضل ثمار يأكلها مرضى السكر هي تلك التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر"، مثل:

• البرتقال. • الفراولة.

• الافوكادو.

• الكرز الحامض.

• الإجاص.

• التفاح.

• الخوخ.

• الموز.

• التوت.

وتابع CuraLife" :تحتوي الفاكهة على سكر الفواكه، وهو سكر طبيعي، لذا فإن تناولها كوجبة خفيفة أو حلوى سيرضيك مع توفي

المفيدة".

ونصحت الدكتورة سارة بروير، الممارسة العامة وأخصائية مرض السكري، بدمج الفاكهة في نظام غذائي نباتي.

وتشمل أعراض مرض السكري النوع 2:

• التبول أكثر من المعتاد وخاصة في الليل.

• الشعور بالعطش طوال الوقت.

• الشعور بالتعب الشديد.