هذا ما يفعله الإفراط في تناول الماء بجسمك

أدت فكرة أن الإنسان يحتاج إلى ثمانية أكواب من الماء يوميا بالكثيرين إلى الاعتقاد أنه لا يمكن تناول ما يكفي منه.

ولكن الإفراط في تناول الماء، وهو ما يعرف باسم تسمم الماء، يمكن أن يكون مميتا، بحسب موقع صحيفة “ميرور” البريطانية.

وتقول خبيرة التغذية صوفي ميدلين: “يمكن أن يؤدي الماء الزائد إلى خفض الشوارد (الإلكتروليتات) مثل الصوديوم والبوتاسيوم في مجرى الدم”.

وتضيف: “غالبا ما نرى هذا في الأشخاص الذين يمارسون التدريبات الرياضية بإفراط، أو من يعانون من مشكلة في امتصاص المواد المغذية”، مشيرة إلى أن أكثر من لترين ونصف في اليوم يعد كثيراً لأغلب الأشخاص.