حذرت الهيئة العامة للغذاء والدواء، من بعض العادات الغذائية الخاطئة التي يقدم عليها ضيوف الرحمن خلال أداء مناسك الحج.
وقالت الهيئة عبر حسابها في موقع “تويتر”: “من العادات الغذائية الخاطئة تناول الطعام أثناء المشي”، ناصحة بالحرص على الجلوس لتجنب عسر الهضم.
العادات الغذائية الخاطئة في الحج
وحددت العادات الصحية الخاطئة في الحج في الآتي:
-تناول الطعام على عجل أو أثناء المشي.
-إهمال بعض الوجبات الرئيسة والاعتماد على الوجبات الخفيفة ذات المحتوى العالي من السكريات والأملاح.
العادات الغذائية الصحية في الحج
لذا نصحت أثناء تناول الطعام بأنه:
-يفضل للحاج الجلوس، واختيار مكان مناسب ومريح، لتجنب عسر الهضم.
-يفضل تناول وجبات ذات قيمة غذائية عالية، والابتعاد عن الوجبات الخفيفة خاوية السعرات، مثل رقائق البطاطس والحلويات والمثلجات، واستبدالها بالوجبات الخفيفة، مثل الفواكه والمكسرات.
