نصائح مُجربة للتخلص من فقر الدم

يعد فقر الدم من أمراض الدم الشائعة، حيث يبدأ عندما يحدث نقص في كريات الدم الحمراء السليمة أو في بروتين الهموغلوبين.

لديك 2 خبر جديد:

لديك 1 خبر هام :

فكيف نقي أنفسنا من الإصابة بفقر الدم؟

– تناول فيتامين سي بشكل دائم.

– تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

– اتباع نظام غذائي صحي، يحتوي على العناصر الضرورية للجسم.

– شرب كميات كافية من المياه يومياً.

– تجنب التدخين بعد الأكل.

– ممارسة التمارين الخفيفة، وتجنب التمارين الثقيلة كرفع الأثقال.